Хормон ОСТ - 2
Имайки предвид хормоналните аспекти, той вече разкри много за това колко хормоните, изброени в първата публикация на HormoneOKOK, показват един спрямо друг. Основната предпоставка почти навсякъде беше, че правилният контрол на нивата на кръвната захар ще бъде основният ключ.
Ако можем да постигнем много по-малки колебания в това, отколкото в периоди, когато ядем безнаказано всякакви захарни, брашнести, угояващи храни, можем да подобрим общата картина много.
Защо не отслабнете?
Чревната флора е нездравословна, не работи добре и е доминирана от лоши бактерии. Собственият състав на bacik може да причини много упорито наднормено тегло. Захарите хранят тази „болна, затлъстела” чревна флора. Освен това приемът на глутен или мляко, ако има непоносимост или някой от тях, може да бъде повлиян отрицателно от нарушен хормонален баланс, тъй като увредената чревна флора не функционира добре. А някои хормонални проблеми са още по-обременени от консумацията на глутен, напр. за слабо работещата щитовидна жлеза със сигурност.
Има твърде много стрес в живота ви. Надбъбречните жлези се уморяват, така че щитовидната жлеза решава да забави метаболизма, което прави много по-лесно напълняването и много по-трудно отслабването по този начин.
Вашите надбъбречни жлези произвеждат много кортизол, защото живеете твърде дълго под стрес. Стресът нарушава хормоналния баланс, което води до отлагане на мазнини с удоволствие и трудно изгаряне. Стресът набира тегло.
Твърде много излишна глюкоза. Тялото произвежда много инсулин, клетките стават нечувствителни към инсулина и когато инсулинът циркулира в кръвта, изгарянето на мазнини не се извършва.
Екскрецията и елиминирането на ксеноестрогени, постъпващи в кръвта, е много голяма задача за черния дроб. Мастните клетки ги свързват, така че да не циркулират и да причиняват още повече щети. Колкото повече естроген или ксеноестроген, толкова повече мастни клетки имаме като място за съхранение.
Поради дълготрайните драстични диети и отслабването, в тялото ви липсва метаболизъм. Непрекъснато преминавате към режим на оцеляване за вашата организация. Тялото е страдало от ниски калории и лишения толкова много пъти, че вече не ви вярва и съхранява каквото може в запасите от мазнини.
Не се движите достатъчно. Колкото повече мускули имате, толкова повече мазнини можете да изгорите.
Вие също ядете храни, които са с високо съдържание на скрита фруктоза. Те включват подобрители на вкуса, незабавни маринати, рафинирани и преработени храни. Наличието на фруктоза увеличава нивата на триглицеридите, което блокира присъствието на лептин в мозъка. Не чувствате, че сте яли достатъчно и постоянно сте гладни за това. Резистентността към лептин също може да доведе до хипотиреоидизъм.
Твърде много захар, твърде много инсулин, спите лошо (може дори да не го усещате), хормонът на съня намалява, хормонът на стреса се увеличава, нивата на триглицеридите се повишават, нивата на лептин намаляват, нивата на естроген се повишават, нивата на прогестерона намаляват, забавят щитовидната жлеза, забавя метаболизма ви. Порочен кръг.
Нивата на витамин D може да са ниски. Витамин D рецепторите също присъстват в мастната тъкан. Това е важно, тъй като когато се премахне дефицитът на витамин D, метаболизмът на вашите мастни клетки, които от известно време оперират с пламък, ще се завърти и ще изгори повече калории. Недостигът на витамин D също нарушава производството на хормона лептин. В нашето тяло хормонът лептин в нашата мастна тъкан е отговорен за намаляването на апетита ни, след като сме се нахранили достатъчно. Недостигът на витамин D също инхибира производството на инсулин в панкреаса, като по този начин повишава инсулиновата резистентност. Намалява образуването на нови мастни клетки в тялото и може също да повлияе на това колко клетките съхраняват. Витамин D влияе и на нивото на серотонин, което също влияе върху качеството на съня и настроението, така че чрез него вие също можете индиректно да участвате в регулирането на апетита чрез формиране на апетит. Нивата на витамин D могат да бъдат проверени чрез вземане на кръв.
Хормони и зависимости
Всеки човек преживява ритмичното редуване на глад и поглъщане поне веднъж в живота си. За съжаление значителна част от жените често повтарят този процес. Ненатрапчиво, нашата умствена сила на волята се унищожава от зависимост, която просто прави невъзможно отслабването. Поне много хора вярват, че въпросът за силата на волята е вечен провал.
Няма да ви кажа!
Телата ни са програмирани винаги да се чувстват най-добре, както можем, и причиняването на това от страна на тялото несъзнателно ни примамва към грях. Телата ни намират сладки, мазни, солени храни за вкусни и хранителната индустрия дори не разлива тези съставки от преработените им храни. Ние непрекъснато жадуваме за захар поради колебания или излишъци на нивата на естроген, известни в хормоналната хомеостаза на женското тяло. Когато ядем сладко, тялото произвежда допамин, което ни кара да се чувстваме чудесно, затова искаме да ядем още повече от тези храни. Ето защо се развива пристрастяване към храната. Можем да полудеем главно за захар и да се храним гладко с бисквити, сладкиши, шоколад, сладолед, осолени чипсове, пица, сладки безалкохолни напитки. Най-желаната за нашето тяло е тройната комбинация от захар, мазнини, сол. Значителна част от тези продукти са подсладени с фруктоза, която пречи на чувството за ситост чрез лептин. Ако ги ядем, няма чувство за ситост и лекарството допамин се освобождава заедно с него.