Хората, които живеят сами, са склонни да се хранят по-малко здравословно - CSID Какво се случва, докторе

Когато живеете сами, има неоспорими предимства (не споделяте дистанционното управление с никого и можете да бъдете (де) организирани, както искате), но и недостатъци. По този начин готвенето или по-скоро липсата на мотивация за готвене може да бъде в основата на нездравословното хранене.

Хората, които живеят сами, са склонни да се хранят по-малко здравословно от тези, които живеят с друг човек, според проучване на изследователи от Технологичния университет в Куинсланд.

Според австралийски изследователи тези, които живеят сами, са склонни да имат по-малко разнообразна и по-бедна диета с плодове и зеленчуци (известна с приема на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти), което може да помогне за защитата на организма срещу определени заболявания.

Освен това резултатите показват, че сред причините, поради които тези, които живеят сами, нямат здравословна диета, са липсата на умения за готвене, липсата на партньор, който да им помогне при пазаруването, високите разходи за храна за един човек, но също така и липсата на мотивация за приготвяне на храна за един човек.

Изследването също така показва, че мъжете, които живеят сами, са по-склонни да се хранят нездравословно от жените.

Изследователите са установили, че хората, които живеят сами, не само нямат мотивация да готвят, но и не се радват на готвена храна. По този начин те са по-склонни да приготвят прости ястия или въз основа на полуготови храни, лишени от важни хранителни вещества.

Цената на храната играе важна роля в диетата на тези, които живеят сами: здравословни храни като риба, пресни плодове и зеленчуци. Те изискват повече пазаруване и имат по-бърза консумация (ако не се консумират след няколко дни, това се разваля!).

---