Хората, които се грижат за диетата, се справят без масло на закуска Augsburger Allgemeine

Вече на закуска можете да спестите много калории. Ако искате да отслабнете, по-добре е да избягвате енергийно богати продукти като студени разфасовки, сирене, сладко и масло. По-добре е да използвате нискоенергийни храни.

грижат

Вместо обилна храна за закуска, първото хранене за деня трябва да се състои от нискоенергийни храни като шунка, кварк, крема сирене, плодове, кисело мляко и яйца. Помощта за обслужване на потребителите в Бон посочва това.

Хората с наднормено тегло, които спестяват калории на закуска, също имат малко повече свобода за обяд и вечеря. Определено не трябва да пропускате сутрешното хранене. В крайна сметка тези, които закусват, са по-продуктивни и по-малко склонни да преяждат през деня. (dpa)