Hoop-Dance 7-те добри причини да се заемете с Hula-Hoop
7-те добри причини да влезете в Hula-Hoop
В продължение на една седмица Лила Чупа-Хупс публикува в своя Instagram малки изображения, илюстриращи 7 добри причини да влезете в хула-хуп/обръч! И така, кога започваш ?
# 1 - Добро настроение/Облекчава стреса/Самочувствие
The Hoopdance действа като истински изход. Снимаме снимаме снимаме, докато не забравим тревогите от ежедневието! Докато тялото се движи, нивото на допамин и серотонин се увеличава и ни дава ад! Колкото по-редовно практикувате, толкова по-видим е напредъкът. За много хупове това беше свидетелство за самочувствие, самочувствие и признателност към тялото. !
# 2 - Добро за сърцето/И за дишането !
Хулахупът е физически! Когато започнете, ще почувствате недостиг на въздух само след няколко минути хула в кръста или кръста. Тя ви позволява да работите с дишането си по време на усилие, дори някои спортисти го използват като кардио тренировка !
# 3 - Координация/Мозъчна дейност/Хореография
Превеждаме обръча чрез манипулация на обръча. Тъй като извън тялото, ние изпълняваме стотици фигури с всички части на тялото (ръце, лакти, стъпала, ръце, крака ...). Можем да отидем в 2 различни посоки и използваме лявата ръка, както и дясната ръка. Мозъкът е този, който ни командва и тества върху нашата координация на движенията. Това ни позволява да създаваме синхронизирани индивидуални и колективни хореографии !