Холопротеинова диета
Холопротеиновата диета или липосукцията с храна, популяризирана от Амалия Настазе, е диета от групата на кетогенните диети.
Относно диетата с холопротеини
Съхранява се за период от 21 дни, като през това време пациентът трябва да загуби 10% от телесното си тегло. Следва период на поддръжка, през който забранените храни постепенно се въвеждат отново.
Холопротеиновата диета е създадена от д-р Джузепе Касталдо, лекар от италиански произход, специалист по вътрешни болести. Подобно на други кетогенни диети, холопротеиновата диета изключва всяка храна, която съдържа въглехидрати. Позволено е протеин и се насърчава консумацията на протеинови добавки, които ще заменят някои ястия и закуски.
Холопротеинова диета - ежедневно меню
През първите 21 дни от холопротеиновата диета, поддържана от Амалия Настазе, можете да сервирате протеинов шейк за закуска и първата закуска за деня.
На обяд диетата с холопротеини позволява постно месо, например говеждо, пилешко, пуешко плюс зеленчуци (но не и картофи).
Можете да ядете кюфте на скара или печено със салата или зеленчуци на скара. За следобедната закуска се препоръчва протеинов шейк. Вечерята също.
След 21-те дни от първата фаза холопротеиновата диета включва втора фаза, в която първоначално забранените храни - тези, съдържащи въглехидрати - постепенно се въвеждат отново. В началото диетата ще бъде отделена, така че въглехидратите да не се свързват с мазнините при едно и също хранене.
С течение на времето се връща към нормална диета, но балансирана и здравословна. Много е лесно да напълнеете отново, ако се върнете към старите си хранителни навици, затова се препоръчва здравословният начин на живот да се отразява и да се спазва постоянно.
С диетата с холопротеини може само да отслабнете и да поддържате тези, които са готови да променят начина си на живот завинаги.
Как Амалия Настасе отслабна
Амалия Настазе е първата румънска пациентка, която следва холопротеиновата диета или липосукцията с храна. Тя остана с над 30 килограма от последната си бременност, преди три години.
„Винаги съм бил слаб човек. Преди първото дете тежахме 53 килограма, след бременността бяхме около 57-58. Но аз считам, че идеалното ми тегло е 60 килограма. Преди третата бременност започнах да наддавам и ендокринологът ми каза: Спрете да се храните!
И започнах всякакви лечения, като детокс, при които пих само сокове в продължение на десет дни ... Наистина свалях 4-5 килограма и след това ги върнах. За четири години качих 30 килограма. Бях и бременна, качих килограми, свалих ги, сложих ги отново. Имам 30 килограма повече от 60, които искам ", - каза Амалия Настасе.