Холивудската звезда Кейт Хъдсън разкрива как децата й са й помогнали да отслабне - FOCUS Online
Забеляза грешка?
Дъщерята на Голди Хоун отдавна сама е стигнала до Холивуд и сега също е успешен фитнес експерт. В онлайн интервюто за „Фокус” майката на две деца говори за живота си на „работеща майка”, защо бременността й дори е помогнала да отслабне и защо няма смисъл да мине без шоколад.
Холивуд е трудно място: перфектен външен вид, слаба фигура, постоянен отказ от всичко, което е забавно. Или? „Не е необходимо“, казва актрисата Кейт Хъдсън. В продължение на много години тя се занимава интензивно с темите за храненето и фитнеса, редовно позволява на последователите си в Instagram да участват в тренировките й и става съосновател на спортната модна марка „Fabletics“. Между другото: Според собственото й изявление тя обича бургери и шоколад. В ексклузивно интервю тя разкрива защо не можете да разберете.
Фокус онлайн: Кейт, мнозина искат да свалят още няколко килограма до лятото. Тайната на вашата диета?
Кейт Хъдсън: Не се стресирам прекалено много, когато става въпрос за диета. Вярвам, че е важно да нахраним душата. Помислете какво ядете и най-важното как се чувствате по този въпрос. Винаги слушайте тялото си и не се забърквайте, когато се поглезите с нещо. Като всички останали и аз имам добри и лоши дни. Просто се опитвам да съм в унисон с това, което е най-добро за тялото ми. Но винаги трябва да помните, че диетата съставлява 80 процента, ако искате да живеете по-здравословно и да отслабнете. Трябва да се храним здравословно, за да постигнем истински напредък!
Фокус онлайн: И ако не се получи - как да останете мотивирани?
Кейт Хъдсън: Наистина обичам да бъркам нещата по време на тренировки - разнообразието ме занимава, мотивира и предпазва от изпадане във фитнес коловоз. Определено съм момиче от природата, така че това ме мотивира 100 процента повече, когато мога да спортувам навън. Също така мисля, че е изключително важно да имаш позитивно отношение. Защото, ако влезете в подходящото настроение за тренировката, сте на половината път.
Фокус онлайн: Имате ли съвет за онези, които са напълно неудобни за спорта и искат да се подготвят през 2017 г.?
Кейт Хъдсън: Намерете дейност, която обичате - независимо дали става въпрос за йога, танци или просто дълги разходки сред природата. Няма смисъл да влизате във фитнеса, ако не ви харесва това, което правите. Ако предпочитате спортове на открито, бягайте, походи или карайте колело. Ако това, че сте част от екип, ви мотивира, намерете го. Основното е, че се забавлявате!
"Бъди добър със себе си"
Кейт Хъдсън: И - това е много важно - бъдете мили със себе си. Винаги е трудно да промените нещо. Ще има дни, в които няма да се чувствате толкова добре и дни, когато няма да получите това, което сте искали - това е добре. Но ако поне се опитате и се опитате да намерите дейности, които наистина ви харесват, значи вече сте успешни.
Фокус онлайн: Вие сте актриса и майка на две деца. Как намирате времето да поддържате форма във всекидневния си график?
Кейт Хъдсън: Опитвам се умело да включа фитнес в ежедневието си. Винаги тичам след синовете си, и това го отчитам като част от тренировката ми. Когато нямам време за пълна тренировка, се опитвам да бъда максимално активен по други начини през целия ден. DVD тренировките и някои онлайн програми за стрийминг също са наистина добри и работят! Не подценявайте предимствата на доброто приложение или видео тренировка.