Холивудската тенденция се храни по-съзнателно благодарение на детоксикацията на захарта

По този начин детоксикирате тялото си от сладките неща на дявола

Целият Холивуд е в рехабилитация. Прави го Джесика Алба, Джесика Бийл го прави, а Гуинет Полтроу го прави отдавна - говорим за диета без захар, известна още като захарен детокс. Но какво е в холивудската тенденция?

благодарение

Детокс за захар: какво стои зад тенденцията?

Тенденциите в храненето и фитнеса идват и си отиват в Холивуд. Но един от тях успя да се задържи дълги години. Гуинет Полтроу беше една от първите актриси, които останаха без захар, междувременно Майли Сайръс, Дженифър Гарнър и много други известни личности се кълнат в специалния лек. "Захарна детоксикация" се търси повече от всякога - а захарната диета междувременно се утвърди и у нас.

Ние консумираме средно 47 кубчета захар на ден - без да го знае. От балсамов оцет до хляб, захарта е скрита навсякъде. Всъщност много хора - без дори да знаят - са силно зависими от бялата отрова. Резултатът: високото е последвано от ниското и след това апетита. Зависимостта обаче става забележима едва след като я изключите.

Какво трябва да се има предвид при изтегляне на захар?

Режимът на детоксикация на захар трябва поне 21 дни последно за. Но ако смятате, че са забранени само сладкиши, грешите - защото захарта се съдържа и в готови ястия, продукти от бяло брашно, сокове, мюсли, дресинги, алкохол и дори пресни плодове. Всички тези неща са табу по време на лечението. Вместо това би трябвало почти изключително самостоятелно приготвени това е най-добрият начин да се избегне скритата захар.

Кои са добрите алтернативи на захарта?

Най-добре е да се отървете напълно от желанието за сладко. Ако все още не можете да го правите от време на време, можете да използвате по-здравословни алтернативи вместо захар. Стевия е подходящ, например, за подслаждане на храна и на практика изобщо няма калории - подсладителят, получен от растението стевия, наречен „stevia rebaudiana“, е приблизително 300 пъти по-сладък от захарта, но все пак е нежен към зъбите, фигурата и нивото на кръвната захар. Ако все още жадувате за нещо сладко, можете да се насладите на вкусна фурма в устата, да хапнете изсушени манго или да се насладите на бар без захар.

Какво се променя след режим на детоксикация на захар?

Само чрез радикален пропуск става актуален Пристрастяване към захарта забележимо и с него многобройните негативни ефекти върху тялото и психиката. След като сте оттеглени, можете да изпитате подобрения в много области на живота - от подобряване на акнето, до по-добър сън и повишена фитнес форма, до вътрешен мир и баланс.