Холивудска диета - отслабнете
Холивудската диета определено има резонансно име и ако погледнете тънките силуети на днешните звезди в Холивуд, тогава добре можете да си представите, че диета, наречена Холивудска диета, трябва да работи много добре. Но колко здравословна е тази диета и подходяща ли е за трайно отслабване?
Историята на холивудската диета
Холивудската диета има много специална история.През 20-те години тази диета става изключителна за тогавашните Холивудските звезди се развиха. От това също можете да видите, че тази диета не е разработена за обикновения човек ексклузивни съставки като омар и Скариди, препоръчва се за холивудската диета.
Тогава, когато се появяваха разговори, създателите на филми призоваваха известните филмови диви да намалят теглото си. За да постигне това, Холивудската диета - както много други диети за отслабване - използва дневно количество калории, намалено до минимум.
Ето как работи холивудската диета
В Холивудската диета ограничава дневното количество калории до максимум 1000 калории. Това ниско количество калории обикновено води до a бърза загуба на тегло.
Между другото, на тази диета са разрешени само определени храни:
- От една страна, това включва богати на протеини храни като постно месо и риба
- но също така и морски дарове като омари и скариди.
Освен това човек трябва преди всичко екзотични плодове като яденето на ананас.
През 20-те години на миналия век храни като омари и тропически плодове са по-резервирани за хора с голям бюджет. В допълнение към историята на нейния произход, това обяснява и името на тази диета.
От друга страна, трябва да се избягват въглехидратите, мазнините и захарта. Така че тази диета се основава на това Принцип с ниско съдържание на въглехидрати .
Тук можете да намерите най-добрите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.
Ползи от холивудската диета
- Предимствата на холивудската диета са, че всъщност много бързо отслабвате, когато започнете да правите диети.
- Тропическите плодове и съдържащите протеини храни с ниско съдържание на мазнини също са здравословни, но не трябва да бъдат единственият източник на хранителни вещества.
Недостатъци на холивудската диета
- Холивудската диета е с високо съдържание на протеини, което може да доведе до големи здравословни проблеми при хора с бъбречна слабост.
- Тази диета не се препоръчва и за хора с подагра. Освен това е възможно тялото да премине към метаболизъм на глада с това ниско количество калории, след това йо-йо ефектът едва ли може да бъде предотвратен след тази диета.
- Едностранната диета също може да доведе до симптоми на дефицит.
Заключение
Диети с ниско съдържание на въглехидрати като Холивудската диета са подходящи за това отслабнете бързо, обаче по-скоро небалансирана диета страховитите Jojo ефект предпочитан.
Холивудската диета не се препоръчва от много диетолози поради високото съдържание на протеини.
За разлика от това се препоръчва дългосрочна промяна в диетата.
Така че може да са омари и екзотични плодове, но зеленчуците, въглехидратите и млечните продукти също трябва да бъдат в менюто, така че всички хранителни вещества, минерали и витамини да могат да бъдат усвоени чрез диетата.