Холивудска диета ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Холивудската диета в теста за голямата диета. Разберете всичко за този метод за отслабване.
Холивудска диета - Това е в плана за диета
Комбинирането на храни и екзотичните плодове трябва да направят фигурата стройна. През първите седем дни от шестседмичната основна програма има само екзотични плодове, особено папая, ананаси, манго, авокадо и портокали. Тогава в менюто са яйца, постно месо, птици, риба, зеленчуци и салата. Зърно, хляб или картофи трябва да се консумират отделно. Не се допускат мазни храни, пълномаслени млечни продукти, олио, сол и захар. След основната програма менюто става по-разнообразно и вече не трябва да се отделят протеини и въглехидрати.
Холивудска диета - dтой идея зад него
The Холивудска диета е разработен през 20-те години на миналия век за звездите и техните опасения относно идеалната фигура. Изобретателят Джуди Мазел вярва, че въглехидратите, изядени с протеини, няма да бъдат усвоени, а ще се съхраняват под формата на мазнини. Следователно те трябва да се консумират отделно един от друг. Плодовете винаги трябва да се консумират отделно, защото се усвояват много бързо и тогава ензимите могат да работят най-добре. Тези ензими трябва да изгарят мазнините, а също така предотвратяват съхраняването на нови. Тези, които следват указанията, трябва да могат да очакват загуба на тегло от поне два килограма на седмица.
Холивудска диета - Рискове и недостатъци
Не е научно доказано, че някои ензими изгарят мазнините. Нито е теорията, че неусвоените въглехидрати се съхраняват под формата на мазнини. Диетата е едностранна, монотонна и много нискокалорична: на ден се добавят максимум 800 ккал. След спиране на диетата това провокира класическия йо-йо ефект. Поради ограничения избор на храна може да възникне недостиг на хранителни вещества. Също така неадекватно: не се препоръчва спортна програма.
Холивудска диета - Добре е да се знае
Холивудската диета е лесна за спазване, тъй като в менюто има малко храни. Тропическите плодове обаче отиват в парите.