Холивудска диета или плодова диета Ефективна, но опасна диета!
Холивудската диета се нарича още диетата от Бевърли Хилс, но преди всичко „плодовата диета“. Това е диетата на знаменитостите, които искат да отслабнат преди изстрел. Въз основа на 6-седмична програма, тази диета ще отслабне до 10 килограма. Примери за менюта, резултати, наше мнение ... нека отидем зад кулисите на този много популярен метод в САЩ.
Принцип на холивудската диета
Програмата за диетична храна в Холивуд е измислена през 80-те години от Джуди Мазел, авторката на книгата „Диетата на Бевърли Хилс“, които бяха успели да отслабнат много, благодарение на тази диета.
Също известен като „Плодова диета“, основно се състои от ям плодове, за предпочитане екзотични заради техните добродетели за „изгаряне на мазнини“.
Холивудският метод защитава някои хранителни асоциации за да се подпомогне работата на храносмилателните ензими и да се постигне загуба на мазнини и плосък корем:
- Плодовете се консумират самостоятелно, без да се смесват помежду си, и първо през деня.
- Протеините се ядат с протеини и мазнини.
- Нишестета и въглехидратите се консумират с други нишестета и въглехидрати и мазнини.
Накратко, ние не ядем плодове, протеини и нишесте в едно и също хранене.
Да запомня: първата седмица или според някои версии първите 10 дни ядем изключително плодове !
Плодовата диета на практика
Програма в 3 фази:
Фаза 1: 3 седмици
Първата седмица, това е плодов лек при всяко хранене. Ядем само плодове, по желание, като се спазва период от 2 часа между всяка консумация на даден вид плод: ананас, папая, киви, грейпфрути, ябълки, червени плодове. Забранени са само банани.
2-рата седмица, постепенно въвеждаме отново зеленчуци, хляб, нишестени храни, масло, за да се храним сами ("еднократно хранене"), веднъж или два пъти седмично.