Холивуд 7 тайни за отслабване на знаменитости - Диета; Диета
Тайната на Деми Мур: сурова веганска диета
Една седмица в месеца тя използва детокс с помощта на суровата диета, която се състои в ядене на незатоплена храна. Също така през този период се елиминират кафето, алкохолът, цигарите, излишната сол, сладкиши, газирани напитки, преработени и сладкиши.
Тайната на Дженифър Анистън: йога сесии
Макар и на възраст над 40 години, Дженифър Анистън е модел по отношение на „силует“ за жени от всички възрасти. Тайната на младостта без старост е да практикувате редовно йога. Диетата на звездата се състои от боб, плодове, зеленчуци и зеленчуци, протеини от сирене тофу, риба, пилешко, пуешко, телешко и нискомаслени млечни продукти, основни мастни киселини, които той приема, като консумира ядки, семена и екстра върджин зехтин.
Тайната на Хайди Клум: Крайният режим в Ню Йорк
Идеята за тази диета принадлежи на добре познатия фитнес треньор, използван от много известни личности, Дейвид Кирш, който твърди, че можете да свалите 6 килограма, 12 сантиметра в кръста и да се отървете от излишните мазнини, без да повлияете на мускулната си маса дори през първите две седмици. диета. С едно условие: не мислете, че спазвате диета, а здравословен начин на живот, който трябва да възприемете за цял живот. През първите две седмици разрешените храни са: пиле, яйчен белтък, пълнозърнести храни, гъби, ядки и фъстъци сурови, сьомга и нишестени зеленчуци (домати, спанак, броколи, зеле, магданоз). През следващите две седмици, освен разрешените храни, включвайте порция въглехидрати всеки ден: ябълки, боб, леща, горски плодове. И след това постепенно въвеждайте малки количества забранени храни през тези седмици: млечни продукти, хляб, тестени изделия, ориз, сладкиши и сладкиши, всякаква мазна храна, алкохол, кафе, плодове и сладкиши.
Тайната на Дженифър Лопес: диетата на Дюкан
Подобно на Жизел Бундхен и много други известни личности, Дж. Ло успя да се отърве от многото килограми, натрупани по време на бременност с тази диета. Диетата е открита от диетолога Пиер Дюкан и се основава на 4 етапа. През първите 10 дни той яде само протеини (месо, риба, яйца или обезмаслени млечни продукти), вторият етап му позволява да комбинира протеини със зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, третият етап постепенно въвежда картофи, ориз, грах, тестени изделия, боб, и последният етап му позволява да яде каквото и да било (с едно условие: един ден в седмицата той яде само протеини).
Тайната на Кейт Хъдсън: просто протеин
За да отслабне след раждането, Кейт Хъдсън прибягна до диета с високо съдържание на протеини, с ястия, разделени на няколко пъти през деня и малки порции. Този режим работи само в комбинация със строго спазвана фитнес програма.
Тайната на Гуинет Полтроу: здравословно хранене
За да поддържа фигурата си, звездата избра здравословна диета, т.е. много зеленчуци, кафяв ориз, постно месо, сурови ядки и семена, екстра върджин зехтин, изцяло премахвайки млечните продукти от диетата си.
Тайната на Клаудия Шифър: вегетарианската диета
Известната моделка сутрин консумира само плодове и зеленчуци, а за вечеря избира зеленчуци на пара или салата. Също така, билковите чайове, доматеният сок и гроздето не липсват в диетата й, когато тя иска лека закуска. Той се отказа и от кафето и алкохола, за да помогне на тялото си в процеса на детоксикация.