Холистично хранене; E-M @ G; Ким Чарлз; Живот
Всеки иска да се храни добре и да има живот, изпълнен с жизненост. Всеки иска да намери кулинарната тенденция, която да им помогне да се чувстват и да бъдат по-здрави.
И все пак ...
Много хора си задават този въпрос:
Какво ядем днес?
След това идва времето за готвене и там е съвсем различна история. В крайна сметка се колебаете да искате да започнете да готвите ... Тази ситуация може да звъни?
Уважаеми гурме,
Прочетете следната статия, защото
вашето кулинарно приключение на
цялостно хранене
Започни сега.
Холистично хранене
Бавната храна е един от начините да се храните едновременно питателна и диетична което действа на нивото на нашия ум, тяло и душа.
Готвим и "ядем с главно А" д n внимателност всеки ден. За да се чувствате добре в чинията си и в главата си. С други думи, това е планиране, подготовка, споделяне и реално наслаждаване на вашето хранене.
Тази практика на хранене е разнообразни и балансирани. Храним се разумно, за да поддържаме добро и по-добро здраве. Тази основна храна осигурява всички хранителни вещества, без дефицит или излишък.
Позволява това изберете себе си вкусните му съставки, които ще превърнем в подмладяващо ястие.
Това, което има значение: отделете време да се насладите на храната.
Ето 6 начина да „цените храната си“
- Яжте местно, сезонно
- Купете директно от производителите
- Засадете зеленчукова градина
- Готвене просто и mгняв заедно
- Рециклирайте и използвайте повторно
- Намалете хранителните отпадъци и отпадъците
Яжте зеленчуци
Искам да променя консумацията си, като ям повече растения (не съм вегетарианец)
Най-накрая новото ръководство за храна на Канада насърчава увеличете консумацията на растителни протеини. Приемам това постепенно преминаване от пътя към „чистото“ хранене.
Пресни плодове и зеленчуци са естествено пълни с незаменими мастни киселини, отлични източници на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Здрави и балансирани, те поддържат устойчива храна и уважавайте околната среда.
Имаше време, когато завъртях очи само за да чуя тофу-семена-ядки-бобови растения. Мислех, че е "гранола" и следователно не е вкусна.
- Революция и веганско поколение
Съпругът ми Чарлз е веган, докато аз съм либерал. Не се застъпвам за някаква драстична диета. Не се притеснявайте, имам 0 намерения да ви обърна, просто искам да ви отворя, че всеки трябва да яде (повече) зеленчуци .
Съгласен съм, че е трудно да се направи и да се откажат животински продукти. Но аз съм в полза на a лични усилия за използване на други източници на протеин. Сега всички животински продукти могат да бъдат заменени с растителни заместители.