Вивамакс фитнес топка - зелена, 65 см Vivamax Bios Island
Допълнителни снимки
Описание
Подходящата топка, наричана гимнастическа топка, топка за седалка, топка за здраве и т.н., е сравнително ново устройство за поддържане на здравето, основано на хармоничната връзка между човека и топката. Първите големи топки се появиха през 60-те години, като ефективното им медицинско и запазващо здравето приложение започна през последните десетилетия.
Гимнастическите топки са отлични инструменти за укрепване на мускулите на корема и гърба, както и за развлекателни упражнения, следоперативна рехабилитация и подкрепа за възстановяване. Използвана като умение за сядане, гимнастическата топка укрепва мускулите на торса ви, тъй като те трябва да работят непрекъснато и координирано, за да не загубят равновесие и да останат седнали на топката.
Гимнастическата топка има толкова много приложения, колкото и прости. Може да се използва успешно при подобряване на стойката, медицински доказано е, че има благоприятен ефект при лечението на проблеми с гърба и гръбначния стълб. Поради това той се използва все по-често на работните места, където служителите прекарват по няколко часа на ден на бюро пред компютър, докато извършват заседнала работа.
Упражненията за разтягане с гимнастическа топка укрепват мускулите на гърба и корема, повишават издръжливостта и гъвкавостта на тялото, като същевременно щадят костите и ставите. Може да се използва за ефективно развитие на координацията и баланса. В днешно време топките се използват и в медицината, особено при рехабилитация след наранявания и операции и за укрепване на мускулите. Последните изследвания установиха, че използването на фитнес топка помага за премахване на целулита.
В допълнение към използването му в спорта, здравословния начин на живот и медицината, той може да се използва и като прост, но удобен вариант за сядане, като цветна, модерна „мебел“ в апартамента. Препоръчва се за всички, независимо от възрастта или пола.
Гимнастическите топки са осигурени до 500 кг, а огромната им товароносимост гарантира, че те няма да експлодират по време на фитнес упражнения. Благодарение на дизайна без отскок, топката не отскача, а бавно се спуска в случай на нараняване.
Как се поставя топката?
Оставете топката да се закали на стайна температура в продължение на 1-2 часа, преди да се надуе. Използвайте включената помпа, за да надуете топката, но не надувайте много. Натиснете завинтващата се глава в края на тръбата на помпата във входа на топката (малкият диск върху топката)! След надуване натиснете щепсела във входа с по-тънката половина. Това обезопасява топката и предотвратява изтичането на въздух.