Холестерол - лошо момче на кръвоносни съдове
Днес всяко дете научава, че холестеролът е „лош“ в началното училище, когато темата за храненето се обсъжда за първи път - но за съжаление не е така навсякъде.
разделям
И така, какво точно е "лошо" за холестерола? Всички медицински специалисти са съгласни по този въпрос: прекалено високото ниво на LDL холестерол във връзка с високо кръвно налягане, диабет или старост е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и съдова калцификация. Но холестеролът също е от съществено значение за оцеляването. На първо място, холестеролът е вещество, подобно на мазнини, от което нашето тяло спешно се нуждае като енергиен доставчик и пратеник. Идва i.a. в нашите клетъчни стени и формира основата за производството на различни ендогенни вещества като жлъчна киселина, витамин D и хормони. Накратко: не можем да живеем без холестерол.
За да бъде объркването перфектно: Както в приказките, има двама противници по отношение на холестерола. Прави се разлика между HDL холестерол и LDL холестерол. Докато LDL холестеролът е лошото момче, тъй като високите нива на LDL холестерол водят до натрупване на отлагания по стените на кръвоносните съдове, HDL холестеролът е истински маниак. HDL холестеролът събира холестерола, отложен от LDL холестерола по стените на съдовете, и го транспортира обратно в черния дроб. HDL холестеролът се изчиства и предотвратява втвърдяването на артериите.
Добрите и лошите мазнини в храната влияят на „добрия“ и „лошия“ холестерол в кръвта
В Германия много над 50 процента от тези над тридесет имат повишено ниво на LDL холестерол, което е над горната граница от 200 mg/dl. Статистически погледнато, рискът от заболявания като инфаркт или инсулт се увеличава непрекъснато. Нездравословният начин на живот често е отговорен за това, но генетичната нагласа също може да играе роля. А има и хора, които, въпреки че имат високи нива на холестерол, имат добри кръвоносни съдове и следователно само по-малък риск от инфаркт или инсулт. Само лекуващият лекар може да даде индивидуална препоръка.
По принцип обаче се прилага следното: Преди всичко консумацията на животински мазнини трябва да бъде ограничена поради високото съдържание на наситени мастни киселини - те водят до незабавно повишаване на LDL холестерола. Яйчни жълтъци, карантия, змиорка или пушена риба, кожата на риби и птици, както и масло и свинска мас, тлъсто месо или мазни млечни продукти като сметана, крем крем или пълномаслено сирене трябва да се наслаждават само умерено.
Понижете холестерола си по естествен път
Малките промени в диетата често са достатъчни, за да се овладеят отново нивата на липидите в кръвта. Например от няколко години е известно, че консумирането на шепа орехи всеки ден е доказано, че понижава холестерола - и е почти толкова ефективно, колкото приемането на подходящи лекарства. Доказано е дори, че целината, консумирана в суров вид, има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта.
Следователно първата стъпка в медицинското лечение на нарушения на липидния метаболизъм е винаги съвет за преминаване към индивидуално по-здравословен, но преди всичко по-осъзнат начин на живот. В някои случаи само леко повишени стойности на кръвта ще се нормализират само чрез тази мярка.
Професор доктор. Брижит Майингер, главен лекар в клиниката Хелиос Мюнхен Запад
И ако все още ви е трудно да се откажете от някои деликатеси, все още можете да си представите страховитата картина на „LDL холестерола“ в собствените си кръвоносни съдове: този холестерол се мотае навсякъде, така че е трудно да се премине и възникват опасни тесни места . Предпочитате да подкрепите послушния HDL холестерол с няколко ежедневни орехи и адаптиран начин на живот.
За да обективираме настоящите дискусии за Corona, ние предоставяме ежедневна информация за текущата заетост, заетост при пациенти с Covid и броя на новите инфекции в регионите.
На сигурно място в болницата въпреки Corona? Казваме „ДА“ с добро чувство. С 10 мерки ние защитаваме болни хора, посетители и служители от Corona.