Höhndorf - отслабване чрез Zumba 28-годишни отслабна 67 килограма - LN - Lübecker Nachrichten
Сара Трабер беше с наднормено тегло, след което откри Zumba, танцово-фитнес програма. В резултат на това тя отслабна с 50 килограма. Днес тя е треньор на Zumba.
"Грешка" мига към нея на кантара. „Мислех, че е счупена и отидох направо при майка ми“, казва Сара Трабър. По това време на младата жена никога не би й хрумнало, че тя е отговорна за „грешката“. Но дори везните на майка й показват само „Грешка“. „Ще отида направо в аптеката, за да ме претеглят там“, казва русата жена с големите сини очи. „Тъй като везните достигат до 180 килограма.“ Това работи, но резултатът би шокирал Сара Трабер: тя тежи 161,8 килограма. Това е началото на 2009 г.
„Искам да насърча други хора.“ Сара Трабер (28)
Седем години по-късно, 28-годишният мъж стои пред група в читалището на Хьондорф (квартал Плен) в тесен спортен екип и усмихнато води стъпалата: Тя коленичи, размахва ръце, кръжи бедра и отново и отново кара участниците си на върхово представяне в. Жената от Гикау е загубила 66,8 килограма; в момента тежи 95 килограма - благодарение на упражненията и промяната в диетата. Сара Трабер всъщност е спортна грубост. „Аз съм удобен човек и обичам да лежа на дивана.“ Като дете ездата е голямата й страст, „тогава това става храната“ - и тя е твърде тежка за конете. Винаги е била силна, казва тя, гледайки назад. "Тече в семейството."
Но когато Сара Трабер се премести на 16-годишна възраст и започна обучението си като пекар, теглото й знаеше само една посока - стръмно нагоре. „Не ми се готвеше“, казва тя. „Тогава имаше готов къри, но три опаковки, в противен случай няма да се наситите.“ Дори в пекарната тортата се къса от време на време. В магазин за сладолед тя поръчва пет лъжички в пет чаши, така че никой да не забележи, че целият сладолед е само за нея. Преди всичко многото сладкиши правят Сара Трабер дебела. „Ядях пакет детски барове всеки ден и приемам по два“, казва 28-годишният младеж.
Младата жена от Гикау говори за това време спокойно и забавно, но когато разговорът се обърне към реакцията на своите ближни, тя изведнъж става сериозна, закачките я удрят дълбоко. „Все още чувам пословиците днес“, казва тя. „В такива моменти сменяте чушките за сандвича Nutella.“ Без да го регистрирате, той продължава да напълнява. „Това са опънати панталони, дори не забелязвате допълнителни 20 килограма.“ Когато везните след това разкрият трицифрената истина, Сара Трабер действа незабавно и търси помощ от университетската клиника в Кил .
В краткосрочен план тя има възможност да намали стомаха си като участник в проучване. „По това време главата ми не беше готова“, казва тя. „След операцията с удоволствие продължих да ям.“ Обещанието „След една година ще бъдете слаби“ няма да проработи. Тя тежи 144 килограма.
Щраква само когато двама от чичо й умират в резултат на наднормено тегло. „Исках да бъда там за децата си“, казва майката на три деца. „Не исках да изпитвате нещо подобно.“ Този път Сара Трабер избира различен път и търси спортен курс - Zumba, танцово-фитнес програма. Директен удар. „Треньорът беше страхотен“, казва тя. „Непознат човек толкова много ми вярва.“ Това я вдъхновява толкова много, че дори получава лиценза си за треньор на Zumba.
Сега Сара Трабър предлага три пъти седмично собствения си спортен курс „Body Joy“. „Това е танцова тренировка с много издръжливост“, обяснява 28-годишният мъж. За много участници забавната млада жена е пример за подражание, 60 до 70 процента също искат да отслабнат. „Искам да насърча други хора“, казва Сара Трабър. "Всеки може да го направи, просто трябва да повярваш в себе си."
Тя е търсена не само като спортен треньор. „Понякога получавам текстови съобщения през нощта, в които се казва, че съм толкова гладна“, казва Сара Трабър. 28-годишната мъжка жена се фокусира върху съзнателното хранене и планира деня си - за разлика от миналото, когато лопатила всичко в себе си. Когато излиза да яде бързо хранене със семейството си, тя се поглезва с нещо и не яде само клиновете на децата. Тя разделя храната и готви много прясно. Нейното мото: отслабвайте щастливо.
15 килограма все пак трябва да бъдат намалени, но Сара Трабер не се подлага на натиск, изглежда стъпка по стъпка. „95 килограма са страхотни“, казва тя. Баща й й обеща пиърсинг на пъпа, ако тежи по-малко от 100 килограма. Тя го направи, „но сега пъпа го няма“, казва тя шеговито. Изобщо не й се смее. Излишната кожа й създава големи проблеми. Трябва да се премахне при операция. След това идва пиърсингът. Сара Трабер е оптимист за бъдещето. Тя не се страхува, че отново ще напълнее: „Отказването не е опция“.