Ходилото често пренебрегвано, носи цялото тегло на тялото в изправено положение и позволява движение
Често пренебрегван, стъпалото носи цялото тегло на тялото в изправено положение и позволява движение. Той също така играе ролята на баланс, амортизация и задвижване
Кракът за възрастни включва 26 кости за двата крака, една четвърт от тези, които съставляват целия скелет, 16 стави, 107 връзки (които държат тези стави) и 20 мускула, които позволяват движенията им.
Какво е кракът ти?
Различаваме краката според формата на дисталния им край (пръстите на краката) и по-точно според подравняването на главите на метатарзалите. Можем да цитираме три вида силуети:
• "Египетският" тип, който засяга 50% от населението, където краят на халукса е най-отдалечен (т.е. най-отдалечен от центъра на тялото).
• „Гръцкият“ тип, който засяга 23% от населението, където краят на втория пръст е най-дистален с триъгълно стъпало
• „Квадратният“ или „римският“ тип, засягащ 27% от населението, където краищата на първите три пръста са на същото ниво
Стъпалото може да се опише и според формата на свода на стъпалото: в зависимост от това дали е увиснало или преувеличено, говорим съответно за плоско стъпало или кухо стъпало.
8-те болки, за които трябва да се притеснявате
С 26 кости, 16 стави, 20 мускула и 107 връзки, краката могат да бъдат седалището на различни болки. Ето 8, които трябва да привлекат вниманието ви особено.
Болка с деформация на пръстите на краката: бунион ?
Пръстите на краката (по-скоро 2-ри и 3-ти) могат да се свият "нокът" или "чук", причинявайки болка. Но най-честата деформация е Hallux Valgus или бунион
Hallux Valgus или "bunion" означава неправилно подравняване на палеца на крака навън, което може да бъде придружено от възпалена и подута област. Тази инфекция е отговорна за болка, деформации на предната част на краката и затруднено обуване. .
Превантивно лечение:
- Избягвайте да носите обувки с високи токчета и заострени пръсти, които благоприятстват триъгълната деформация на предната част на крака.
- За да облекчите болката, тогава изберете обувки с широк, кръгъл пръст с високи или плоски токчета.
- Посъветвайте се с педикюр, който ще предложи грижи за педикюр и/или евентуално ортопедични или стелки за пръсти.
Лечебно лечение: Когато болката стане инвалидизираща и деформациите затрудняват обуването, може да се обмисли операция. Целта ще бъде да пренастроите големия пръст на крака, за да премахнете болката и да му върнете ролята на гориво при ходене.
Болка в стъпалата: плантарен фасциит