Ходенето, за да отслабнете отслабнете стъпка по стъпка - Fitbit Stories
Как Меган К. свали 45 кг стъпка по стъпка !
Меган К. се беше опитвала да отслабне и преди, но изглежда нищо не работеше. Разберете какво й е помогнало най-накрая да свали тези излишни килограми. И особено да не ги взема обратно !
Веднага бях мотивиран с цел стъпка. След като видях, че мога постоянно да достигна 10 000 стъпки, нищо не можеше да ме спре.
Меган К.
Съветът на Меган
Меган К., 38-годишна, учителка в детска градина във Филаделфия, Пенсилвания, преди това се е опитвала да отслабне, но изглежда нищо не работи. „Имам проблеми с теглото през целия си живот“, казва Меган. „Фитнесът винаги ме беше интересувал, но не можех да продължа да опитвам. И така, когато приятелка разказа на Меган за тракерите Fitbit миналата пролет, съпругът й имаше идея. „Взе ми Fitbit One за рождения ми ден“, казва Меган. „И там беше любов от пръв поглед. "
„Веднага бях мотивирана с крачка“, казва тя. „След като видях, че мога непрекъснато да достигна 10 000 стъпки, нищо не можеше да ме спре. Меган прекара лятото тренирайки сутрин, излизайки на разходка или отивайки във фитнеса, за да постигне целта си при разсъмване. Много бързо проследяването на стъпки се превърна в семейна дейност. Синът на Меган започна да я придружава в ежедневните й разходки. „За мен е много важно да дам добър пример на сина си", казва тя. Когато се върна в училище през есента, Меган беше с 18 кг по-лека и колегите й бяха впечатлени. „Много хора ме попитаха как съм го направил“, обяснява тя. Меган побърза да сподели тайната си: беше отслабнала, докато ходеше. Тя успя да убеди училищната администрация да закупи 10 тракера Fitbit за служители, които да изпробват и да се състезават помежду си в ежемесечни предизвикателства. Останалите учители обичат програмата. „Все още има 10 души, които използват тези в училище, и в края на пробния период много от тях решиха да си купят собствен тракер Fitbit! », Казва Меган.