Сънна апнея 9 симптоми, които трябва да ви предупреждават
Сънната апнея е нарушение, което се проявява като неволно спиране на дишането по време на сън. Тези дихателни паузи продължават средно повече от 10 секунди и могат да достигнат повече от 30 секунди. Те се появяват няколко пъти през нощта, с различна честота. Лекарите ги смятат за проблематични, когато има повече от 5 на час. При тежки случаи те се появяват до повече от 30 пъти на час.
Сънна апнея два до четири пъти по-голяма при мъжете, отколкото при мъжете преди 60-годишна възраст. След 60 години честотата е еднаква и при двата пола. Често се среща и при хора с наднормено тегло или силно хъркане.
Как да разберете дали имате сънна апнея? Ето 9 симптома, които трябва да ви предупредят.
Винаги сте уморени
Дори след осем часа сън редовно ли се събуждате уморени и след това прекарвате деня в неприятна мъгла? Може да имате сънна апнея. Всъщност тези дихателни паузи влияят върху качеството на съня ви. Дори и да не сте наясно, че се събуждате, вашите цикли на сън се прекъсват. Това в крайна сметка води до изтощение през деня.
Според Джоузеф Оджиле, директор на Медицинския институт по сън в Клейтън в Съединените щати, задавянето и задухът в резултат на нощта също могат да причинят освобождаването на хормони на стреса. Те влияят на повишаването на кръвното и сърдечното налягане, което от своя страна пречи на тялото да си почине. Оттук и постоянното състояние на сънливост, усещано през деня.
Събуждате се с главоболие
Един от основните симптоми на сънна апнея е много често главоболие при събуждане. Въпросът: запушването на дихателните пътища, което пречи на мозъка да бъде правилно снабден с кислород. Именно тези промени в нивата на кислород в мозъка могат да доведат до главоболие.