HMR диета Какво може да направи тенденцията за отслабване от САЩ?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ниско съдържание на въглехидрати беше вчера, сега е с ниско съдържание на мазнини! Тенденционната диета HMR от САЩ премахва мазнините от менюто - и това бързо трябва да хвърли много килограми. Основната цел на тази диета е да отслабнете в дългосрочен план. Сигурни сме: Тази тенденция скоро ще дойде при нас и затова вече я поставихме под микроскопа вместо вас.
Как работи HMR диетата?
HMR означава ресурси за управление на здравето и е предназначен да замени досадното преброяване на калориите. Защото всъщност всичко е взето от вас: нискомаслената храна се доставя направо до дома ви. В плана има алтернативни опции за хранене: нискокалорични шейкове и ястия, мюсли барове или мюсли от пълнозърнести храни. Освен това участниците трябва да ядат по пет порции плодове и зеленчуци на ден. Всичко това се основава на идеята за диета с ниско съдържание на мазнини.
Две фази са решаващи при HMR диетата:
Фаза 1: Хранене
Често има малко време да се притеснявате за здравословните съставки, камо ли да стоите вечно в кухнята. С HMR диетата ястията се доставят до дома ви на части. В продължение на три седмици получавате продукти като мюсли, шейкове и барове - всички без мазнини, които не съдържат повече от 1200 калории. Цялото нещо продължава три седмици, трябва да се добавят само пресни плодове и зеленчуци. Не работи изцяло без ваша собствена инициатива: Програмата препоръчва допълнителна фитнес програма. И след това се преминава към следващата фаза.
Фаза 2: Яжте съзнателно
През първите няколко седмици бързо ще забележите как килограмите изчезват. Сега е време да избегнете прочутия йо-йо ефект и да задържите тежестта. Първата фаза има за цел да запознае участниците със здравословното хранене, а във втората фаза това трябва да се приложи: ястията с ниско съдържание на мазнини вече се приготвят от вас. Ако не сте сигурни, можете да се обадите на горещата линия HMR по всяко време и да обменяте идеи във форума.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки