Хлорелата понижава нивата на холестерола
Актуализирано: 24 януари 2020 г.
Свързани статии
Хлорела защитава сърдечно-съдовата система
Отдавна е известно, че водораслото хлорела значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Още през 1975 г. проучване показва, че пациентите с високо ниво на холестерол могат успешно да го понижат, като приемат Chlorella. През 1987 г. експерименти с животни показват, че Chlorella vulgaris * може да нормализира нивата на липидите в кръвта като цяло и в същото време да укрепи артериалните стени.
Chlorella pyrenoidosa * имаше особено положителен ефект върху нивото на холестерола чрез понижаване на LDL стойността (така наречения лош холестерол). По този начин и двата вида хлорела показват несъмнено положително влияние върху сърдечно-съдовата система.
* Chlorella vulgaris и Chlorella pyrenoidosa са два от най-известните и най-широко изследвани видове Chlorella
Два реда бутилки, пълни с водорасли хлорела в лабораторията [източник: gettyimages.de/Satirus]
Хлорелата намалява абсорбцията на мазнини
Обяснението за регулирането на нивата на липидите в кръвта във връзка с приема на Chlorella pyrenoidosa е намерено в проучване от 2005 г.
Установено е, че водораслите значително намаляват отделянето на мазнини в кръвта. Вместо това те все повече се отделят през язовира.
В друго проучване от 2008 г. учени от Женския университет в Южна Корея изследват дали подобен ефект може да бъде открит при Chlorella vulgaris.
Значително подобрение на нивата на липидите в кръвта
В това проучване мъжките плъхове получават диета с различни нива на мазнини. Процентът на мазнините е нормален в една контролна група, докато съответно е увеличен в другата.
В същото време животните са получавали или 5%, или 10% Chlorella vulgaris в допълнение към храната си - въз основа на общото им количество храна. Една от контролните групи не е получила водораслите.
След девет седмици резултатът беше записан. При животните, които са приемали диета с високо съдържание на мазнини заедно с хлорела, е установено, че нивата на триглицериди и холестерол в кръвта и в черния дроб са значително по-ниски от тези на контролната група, доставена без хлорела.
По-ниската доза хлорела от 5% също доведе до значително подобрение на стойностите на мазнините.
Мазнините се отделят през червата
Триглицеридите и холестеролът, които в крайна сметка се екскретират в изпражненията, също са значително по-високи във всички групи на хлорела (както с нормална диета, така и с високо съдържание на мазнини), отколкото в групите без приложение на хлорела.
Като цяло проучването успя ясно да покаже, че приемът на хлорела (както вулгарис, така и пиреноидоза) намалява абсорбцията на триглицериди и холестероли и в същото време увеличава тяхната екскреция през червата.
Хлорела помага да регулирате метаболизма си
Свойството на хлорелата да свързва и отделя излишните мазнини, които се поглъща, ясно показва, че приемът на хлорела е също толкова разумна мярка за профилактика и регулиране на нарушенията на липидния метаболизъм.
В случай на заболяване на липидния метаболизъм, водораслите в идеалния случай трябва да се използват заедно с терапия.
Учените, участващи в изследванията, подозираха, че ефектът на хлорелата върху регулирането на метаболизма на мазнините се дължи на високото съдържание на фибри.
Диетата с ниско съдържание на фибри се счита за основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.
Но рискът от затлъстяване, стомашно-чревни заболявания и дори рак на дебелото черво се увеличава значително с дефицит на фибри. Тук хлорелата може да допринесе значително за поддържането на здравето на тялото.
В допълнение към високото си съдържание на фибри, водораслите Chlorella имат забележително балансиран профил на хранителни вещества и жизненоважни вещества.
Това предполага, че повишеният регулаторен капацитет на организма има ефект върху много различни нива и по този начин може да има положителен ефект върху регулирането на нивата на холестерола.
Прочетете как да активирате метаболизма.
Отслабнете с хлорела
Поради своите свойства на свързване на мазнини, водораслите хлорела, разбира се, също са идеален спътник за отслабване.
В комбинация със здравословна диета, която използва висококачествени мазнини, Chlorella ще ви помогне да загубите излишните си килограми и да спечелите здравословна доза здраве. Това означава: Отслабването става лесно и по най-здравословния начин. Следователно не бива да искате да се справяте без ежедневната си порция хлорела в бъдеще.
Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог
Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.
Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук
Тази статия си заслужава да бъде прочетена?
Споделете тази статия
подувам
- Okudo M, Hasegawa T, Sonoda M, Okabe T, Tanaka M. "Ефектите на хлорела върху нивото на холестерола в серума и черния дроб. Jap J Nutrition. 1975; 33: 38. (Ефектите на хлорела върху серумния холестерол и черния дроб.) цитирано в Lee HS et al., 2008
- Lee HS et al., Ефект на Chlorella vulgaris върху липидния метаболизъм при плъхове Wistar, хранени с високо съдържание на мазнини. Nutr Res Pract. 2008 зима; 2 (4): 204-10. (Ефект на Chlorella vulgaris върху липидния метаболизъм при плъхове Wistar, хранени с диета с високо съдържание на мазнини.)
- Sano T, Tanaka Y. Ефект на изсушена прахообразна хлорела вулгарис върху експериментална атеросклероза и алиментарна хиперхолестеролемия при хранени с холестерол зайци. Артерия. 1987; 14 (2): 76-84. (Ефект на изсушена прахообразна Chlorella vulgaris върху експериментална атеросклероза и алиментарна хиперхолестеромия при зайци, хранени с холестерол.)
- Cherng JY, Shih MF. Предотвратяване на дислипидемия от Chlorella pyrenoidosa при плъхове и хамстери след хронично лечение с високо съдържание на мазнини. Life Sci. 2005 г. 13 май; 76 (26): 3001-13. (Профилактика на нарушения на липидния метаболизъм, причинени от Chlorella pyrenoidosa при плъхове и хамстери след продължителна диета с високо съдържание на мазнини)
Известие по здравни проблеми
Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар