Хлорела Това стои зад суперхрана водорасли ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Водорасли хлорела Какво се крие зад водораслите суперхрана?
Отново и отново индустрията и маркетингът намират нови продукти, за които се твърди, че са супер здравословни и невероятно ефективни за подобряване на живота ви. Особено свръх представител е водораслото Хлорела.
Празнува се като СВЪРЗАТА храна. Супер малък, но все пак супер добър, богат на хранителни вещества и съответстващ чудо-ефект. Но какво всъщност стои зад Хлорела? И наистина ли ви трябват? Нека разгледаме по-отблизо това тук.
В тази статия:
Какво е хлорела?
Малка и зелена. Точно това означава нейното име, което произлиза от двете гръцки думи "Chloros", което означава зелено и "Ella", малко. "Chlorella vulgaris", пълното му име, е едноклетъчна сладководна водорасли, която може да се види само под микроскоп.
Той дължи зеления си цвят на хлорофила, естествен пигмент, който се образува от растенията, за да произвежда химическа енергия от абсорбираната светлина в процеса на фотосинтеза. Предполага се, че хлорофилът не само осигурява зеления цвят, но също така се казва, че има решаващ принос за освобождаването на тялото ви от вредни вещества и по този начин за защита на клетките. Аха.
И тъй като нито едно друго растение не съдържа толкова хлорофил като хлорела, се казва, че има детоксикиращ ефект. Поне това обещават безброй препарати на Хлорела, които сега са на пазара. Но наистина е толкова здравословно, колкото се рекламира?
- ясен 8-седмичен план
- 27 вкусни рецепти за кето
- 30+ опции за закуска
- 67 страници
- оптимизиран за печат
- Повече информация за плана можете да намерите тук
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Обещанието за добавки с хлорела
Твърди се, че хлорелата има истинска сила на детоксикация и по този начин ви помага да детоксикирате тялото си. Тъй като в днешно време е изложен на все повече и повече натоварвания, някои от които едва ли можете да направите, Chlorella трябва да помогне за почистването му от пестициди, тежки метали и други химикали, които могат да се намерят във въздуха, почвата, а оттам и в храната . Активните съставки на зелените водорасли трябва да свързват тежки метали и замърсители и да ги отстраняват от тялото. Между другото: Ето защо не трябва да купувате детокс чайове.
Освен това се казва, че Хлорела е истинско хранително чудо, което има положителен ефект върху здравето. В допълнение към прочистването на тялото, той също трябва да подобри регенеративния капацитет на клетките на тялото. Твърди се също, че новите бактерии имат по-трудно време поради антиоксидантните свойства на водораслите Chlorella.
Разбира се, тези обещания звучат добре и добре. Но често някои храни или хранителни добавки се хвалят в небето без проучвания, които всъщност го потвърждават. В резултат на това много хора небрежно прибягват до капсули и други добавки, които вредят повече на тялото, отколкото правят нещо положително. Затова нека разгледаме по-отблизо Хлорела.
Наистина ли хлорелата е толкова здрава, колкото се рекламира?
Суперхрана със супер мощност. Обещанията, дадени от производителите, са обещаващи. Толкова обещаващо, че дори трябва да го забавите. Рекламните твърдения, които твърдят, че водораслите осигуряват „пълен набор от витамини, минерали, протеини и мастни киселини“, са класифицирани от германските надзорни органи като подвеждащи, тъй като хранителните добавки с водорасли обикновено осигуряват хранителни вещества само в малки количества. Но в подробности: Какво представлява обещаните ефекти?
1. Хлорела "детоксикира ли"?
На първо място, трябва да се каже, че няма научни доказателства за ефективността на „детокс леченията“. Германското общество по хранене (DGE) заявява в изявление: „От научна гледна точка не е необходимо да се почиства тялото от замърсители, особено след като няма изявление нито за кои токсини или замърсители, нито за тях как след това те трябва да бъдат разбити. Здравото човешко тяло може да се "прочисти", като отделя нежелани вещества чрез черния дроб, бъбреците, червата, кожата и дишането.
Но разбира се, околната среда е пълна с токсини и замърсители, които поглъщате само във въздуха и водата. По-специално тежките метали насърчават образуването на свободни радикали, които от своя страна атакуват клетките ви. Казва се, че хлорелата помага за изхвърлянето на тези замърсители от тялото ви. Твърди се, че хлорофилът е отговорен основно за това. Но има нещо в това?
Малко. Има изследвания, които показват връзка и дават индикация, че Хлорела може да отделя замърсители, но тази връзка е много малка и също не е напълно разбрана. Освен това не са ви нужни никакви продукти на Хлорела, които да абсорбират хлорофила, защото зеленото оцветяване се съдържа във всички зелени зеленчуци. Хлорофилът играе хранителна роля изобщо за хората е под въпрос.
Освен това продуктите от съмнителни производители могат да съдържат вещества, които активно увреждат тялото ви. Вместо това някои продукти дори съдържат вредни вещества, които нямат нищо общо с детоксикацията. Освен това, ако дозата е твърде висока, може да се появи гадене, повръщане и световъртеж.
2. Хлорела укрепва имунната система?
Всъщност хлорелата има високо съдържание на микроелементи, от които се нуждае вашата имунна система. Водораслите съдържат витамини от група В, витамини А, С, D, Е и К, фолиева киселина, магнезий, желязо и калий, наред с други неща. Не забравяйте обаче, че както споменахме, консумирате само малки количества хлорела.
Изчислено на 100 грама, хлорела съдържа големи количества важни витамини и ко. Въпреки това, ако изчислите стойностите до една порция, тя изглежда съвсем различно. Едно проучване също така показва, че добавките с хлорела нямат положителен ефект върху имунната система при здрави възрастни.
Вместо да поглъщате скъпи капсули, вместо това можете просто да готвите пресни зеленчуци, например с хрупкави броколи, които също съдържат витамини, от които се нуждае вашата имунна система.
3. Прави Хлорела по-мощна?
Казва се, че детоксикиращият ефект и съдържащите се в него хранителни вещества имат положителен ефект върху работата. Както на физическо, така и на духовно. Някои изследвания показват, че Хлорела може да противодейства на умората, но броят на участниците е твърде малък, за да може да направи обосновани изявления.
Хлорофилът също трябва да подобри производството на енергия. За да могат клетките ви да преобразуват храната в енергия, те се нуждаят от кислород. Това се пренася от хемоглобина, червения кръвен пигмент, през кръвния поток до всички клетки. Химичната структура на хлорофила е много подобна на хемоглобина. Той използва тази прилика, за да помогне на пигмента на кръвта в работата си. Предполага се, че хлорофилът помага за увеличаване на транспорта на кислород, насърчава дишането на клетките и по този начин оптималното захранване, така че да се чувствате по-здрави и по-бдителни. Звучи страхотно. Но редовният сън може да направи същото.
Какво трябва да се има предвид при Chlorella?
Колкото и да е възхвалявана в небето, зелените водорасли трябва да търпят толкова много критики. Това се отнася както за тяхната ефективност, така и за токсините, които те съдържат. За съжаление има много продукти от водорасли, които се провалят по отношение на качеството.
Ако искате да опитате хлорела като добавка, трябва да прибягвате само до висококачествени добавки. Междувременно има продукти Chlorella не само от родината им Япония или Тайван, но и от Германия, където се отглеждат в ултрамодерни оранжерии под строго наблюдение.
Вместо да инвестирате много пари в скъпи добавки с хлорела, трябва да се концентрирате върху балансирана и здравословна диета с много зеленчуци и плодове, висококачествени протеини и здравословни мастни киселини. Водораслите все още не са достатъчно проучени, за да могат да съставят добре обосновани изявления за положителни или отрицателни ефекти.