Хлорела - ефект, съставки, приложение и проучвания
Захранващ блок от природата
общ преглед
Сладководните водорасли се считат за полезни при елиминирането на токсините в тялото като укрепване и балансиране. Надяваме се, че хлорелата ще подобри тена на кожата, ще подпомогне лечението за отслабване и дори ефект върху рака не трябва да се изключва според последните открития. Но какво се крие зад това растение?
Приложение и ефект
Хлорела е описана от мнозина като чудо оръжие за голямо разнообразие от приложения. Например за водораслите се казва, че имат положителен ефект върху черния дроб, червата, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и имунната система. Но може ли Хлорела да отговаря на тези изисквания? Тези положителни ефекти все още не са научно доказани. Въпреки че лабораторните и животински проучвания показват положителни резултати, от тези проучвания до хората е дълъг път. Засега има само няколко проучвания върху хора. Освен това броят на субектите в тези проучвания е изключително малък. Следователно трябва да се отнасяте внимателно с резултатите от тези проучвания и други цитирани проучвания. По-долу ще намерите преглед на областите на приложение по азбучен ред.
Отслабнете
Когато става въпрос за хлорела като помощ за отслабване, често се цитира иранско проучване от 2012 г., тъй като в това проучване изследователите са успели да докажат, че добавките с хлорела са имали положителен ефект върху телесното тегло. Въпросът на проучването обаче не беше за загубата на телесно тегло, а по-скоро дали хлорелата подобрява чернодробната функция при пациенти с безалкохолен мастен черен дроб. Освен това в проучването са участвали само 76 пациенти. (вижте https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23234816)
Противовъзпалителен ефект
Противовъзпалителният ефект на Chlorella се дължи на опита в традиционната медицина. Досега тази област на приложение е изследвана само научно в контекста на експерименти с животни.
Екскреция на токсини
За хлорела се казва, че водораслите спомагат за отделянето на токсини. Досега обаче това е доказано само при експерименти с животни за метилживак и различни тежки метали като олово и кадмий. Трябва да се направят допълнителни изследвания, за да се определи дали тези резултати могат да бъдат пренесени и върху хората.
Черва
Все още не съществуват изследвания, които доказват, че хлорелата помага при различни чревни или стомашно-чревни заболявания.
кожата
Твърди се, че хлорелата стяга кожата и й придава по-голяма еластичност. Следователно тенът трябва да изглежда по-свеж и следите от стареене на кожата трябва да се намалят.
Сърдечносъдова система
Добре известно е, че артериосклерозата или атеросклерозата могат да предизвикат сериозни вторични заболявания като инфаркти или инсулти. Изследователи от Тайван са изследвали дали хлорелата или по-точно пептидът хлорела-11 има положителен ефект върху кръвоносните съдове. Те стигнаха до заключението, че може да се предположи защитен ефект на протеина хлорела при възпалителни съдови заболявания.
имунна система
Как и дали хлорелата има положителен ефект върху имунната система е научно обсъден. Това, което е сигурно е, че Хлорела има голям потенциал тук. Има само няколко проучвания, които се отнасят до хората. Освен това досега са изследвани само определени имунни параметри, като клетки-убийци или интерлевкини. Но резултатите определено бяха положителни. Няколко проучвания вече са признали имуностимулиращ ефект на хлорела.
Освен това изследванията предполагат, че хлорелата има имуномодулиращ ефект. Хлорелата може да повлияе на честотата и тежестта на инфекциозните заболявания. Канадско проучване предполага, че влиянието на хлорела върху имунната система зависи от възрастта. Тъй като в проучването от Канада само по-възрастните участници показват подобрен отговор на антитела към прилаганата преди това грипна ваксина. (вижте: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12874157)
рак
Въпреки че има проучвания за ефектите на хлорелата върху раковите клетки, изследванията все още са в зародиш. Досега апоптозата (програмирана клетъчна смърт) е изследвана само върху ракови клетки на черния дроб в лаборатория или при плъхове. Дори да има още дълъг път до хората, трябва да се отбележи, макар и много внимателно, че и двете изследвания са постигнали положителни резултати. . индуцирани от хепатокарциногенеза плъхове (Chlorella vulgaris предизвиква апоптоза при плъхове, индуцирани от хепатокарциногенеза.), и двете проучвания: Университет на Кебангсаан Куала Лумпур Малайзия)
черен дроб
Досега има малко проучвания при хора по въпроса дали хлорелата подобрява функцията на черния дроб. Проучване с пациенти, страдащи от безалкохолен мастен черен дроб, показва положителни резултати. В резултат на това изследователите успяха да докажат, че стойностите на черния дроб, липидите в кръвта, ИТМ и телесното тегло реагират положително на добавките в сравнение с контролната група. Само 76 души обаче взеха участие в проучването.
Дим
Въпросът дали Chorella може да намали вредното въздействие на цигарите досега е изследван от две проучвания, които разглеждат модулацията на оксидативния стрес при пушачите. Изследователите в иранското проучване от 2013 г. стигнаха до заключението, че Chlorella vulgaris може да предотврати болестта, свързана с тютюнопушенето. Тук обаче също трябва да се отбележи, че в проучването са участвали само 38 души. Изследователите от второто проучване от Корея (2010) установяват, че техните резултати подкрепят антиоксидантната роля на Chlorella. (вижте https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19660910 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23865357)
щитовидната жлеза
Тъй като хлорела съдържа само малко количество йод (около 70 микрограма на 100 грама хлорела), често се задава въпросът дали водораслите са подходящи за лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Ако имате свръхактивна щитовидна жлеза, трябва да обсъдите употребата на продуктите Chlorella с Вашия лекар. Хлорелата не е подходяща за лечение на слабо работеща щитовидна жлеза, тъй като не съдържа достатъчно йод. Също така в този случай трябва предварително да се консултирате с лекар. Хлорелата не може да предотврати тиреоидита на Хашимото, тъй като не съдържа достатъчно селен.
Компоненти и техният ефект
Незаменими мастни киселини
Като жизненоважни киселини те са част от клетъчната мембрана и са от съществено значение за липидния метаболизъм. Преносители на тези мастни киселини са рибените масла и висококачествените растителни масла. Бременните жени имат повишена нужда от полиненаситени мастни киселини. Омега-6 мастните киселини се очаква да имат ефект върху невродермита. Твърди се, че омега-3 мастните киселини помагат за намаляване на възпалението и подпомагат метаболитните процеси.
Те могат да бъдат полезни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и се считат за ефективни при лечението на пациенти с инфаркт. Положителни свойства също са докладвани, когато пациентите страдат от висок холестерол, артериосклероза или високо кръвно налягане. Тези свойства се приписват и на ненаситените мастни киселини в хлорела.
Липсата на есенциални мастни киселини може да причини кожни промени, насърчава загубата на коса и нарушенията в растежа на ноктите, хрущялите и костите.
Незаменими аминокиселини
Аминокиселините присъстват в клетките на всяко живо същество. Те са градивните елементи на протеините, допринасят за регулирането на метаболитните процеси и играят своята роля в изграждането на костите и функцията на мускулите. Те също така играят роля в освобождаването на хормони.
Умората, безразличието и депресивното настроение могат да бъдат признаци, че в тялото липсват аминокиселини. Те трябва постоянно да се доставят на тялото с храната, така че запасите от аминокиселини да останат на нормално ниво.
Витамини в хлорелата
Витамините от група В са от съществено значение, за да се гарантира, че нервите и психиката функционират правилно и че енергийният метаболизъм и производството на хормони остават здрави. Доказани са витамини В 1, В 2, В 3 и В 6. Недостигът на витамини от група В може да доведе до дисфункции в нервната система, както и до нарушения в метаболизма, кръвообразуването и в психологическата област.
Съдържащият се в хлорела витамин С се дължи на факта, че поддържа функцията на имунната система. Необходим е и за образуването на колаген в организма. Той помага за регулиране на образуването на кръв, може да поддържа кръвоносните съдове и е частично отговорен за осигуряване на нормалното функциониране на образуването на хормони и нервната система. Силният дефицит на витамин С може да причини скорбут, което води до костни промени. По-леките симптоми на дефицит се проявяват при изтощение, умерен дефицит при кървене на венците и лошо зарастване на рани.
Бета-каротинът, също компонент, е предшественик на витамин А. Витамин А е важен за поддържане на зрението, има роля в клетъчната специализация и метаболизма на желязото. Витамин А също се счита за полезен при формирането на кожата и лигавиците. Тук изразен дефицит може да стане забележим чрез зрителни смущения, чрез груба, напукана кожа и поради лошо усвояване на желязо.
Хлорела минерален носител
Калцият и магнезият, които в идеалния случай се допълват в ефекта си, също са съставки. Калцият допринася за нормалното предаване на сигнала между нервните клетки, важно е за функционирането на метаболизма, изграждането на мускулите и съсирването на кръвта. Калцият има също така роля в клетъчното делене и специализация и ефект върху храносмилателните ензими. Ако липсва калций, структурата на костите и зъбите може да се наруши;.
Всеки спортист, но и всеки, който е изложен на стрес, вече е забелязал какво прави магнезият и какво се случва, когато липсва. В случай на недостиг, се появяват мускулни крампи, световъртеж и главоболие, нарушения на кръвообращението, сърцебиене и сърцебиене, а понякога дори сериозни сърдечни проблеми. Фактът, че магнезият следователно е градивен елемент за функциониране на мускулите, нормален синтез на протеини и електролитен баланс е резултат от логичното обратно заключение. Магнезият също допринася за намаляване на умората и нормалната психологическа функция.
Желязото е от съществено значение за образуването на червените кръвни клетки и хемоглобина. Подпомага транспорта на кислород и помага за предотвратяване на умората. Ролята му в клетъчното делене прави желязото необходимо за бременни жени. Метаболизмът и имунната система също са по-добри, когато има достатъчно желязо. При липса на желязо един от първите признаци е умората и вялостта. Липсата на концентрация може да стане забележима и се появява страховитата анемия, популярна анемия.
Цинкът също поддържа много жизненоважни функции. Този минерал допринася за балансиран киселинно-алкален метаболизъм, както и за въглехидратния метаболизъм. Счита се за важен за нормалното плодородие и размножаване, както и за синтеза на ДНК. Метаболизмът на мастните киселини, метаболизмът на витамин А и синтеза на протеини също се насърчават от цинка. Ако липсва цинк, напуканата кожа, косопадът и натрошените нокти могат да бъдат първите признаци. Ако дефицитът продължи по-дълго, възниква имунна недостатъчност и зрителни увреждания.
Зелената хлорела
Хлорофилът, също важна съставка, е нещо повече от цветен източник. Както при другите листни видове и листни зеленчуци, той е отговорен за интензивния зелен цвят. Но хлорофилът може да направи повече: това се дължи на факта, че има положителен ефект върху чревната дейност. Химичната структура на хлорофила е подобна на тази на хемоглобина, поради което се смята, че е полезен при транспортирането на кислород около тялото и при образуването на нови кръвни клетки. Научно е изследвано, че така наречените свободни радикали могат да причинят прекомерно увреждане на тялото. Тук хлорофилът се счита за добър подход за свързване на тези замърсители и борба с тях чрез антиоксидантния си ефект. Хлорофилът също трябва да свързва канцерогенни вещества и по този начин да инхибира образуването на ракови клетки. Ефектът, който Chlorella има върху лошия дъх и миризмата на тялото, изглежда почти скромен: тук се предполага намаление, което със сигурност може да бъде наистина полезно за засегнатите.
Биотинът също се съдържа в следи в хлорела. Допринася за метаболитните процеси и за поддържането на кожата и косата. Биотинът също така подпомага нормалното функциониране на нервната система и психиката.