Хлябът не е разрешен, но какво да кажем за сухарите (отслабване, калории, въглехидрати)
Здравейте, знае ли някой дали сухарите са също толкова дебели, колкото хляба (независимо от вида, може да бъде и пълнозърнест) ?
Обичам да ям хляб или кифлички вечер, но съм напълнял поради това и не мога да спра, ако сухарите са възможни като заместител?
4 отговора
Фактът, че сте натрупали килограми, е защото сте го изяли вечер, а не калориите. Хлябът и кифличките съдържат много въглехидрати и това значително нарушава изгарянето на мазнини за една нощ. Бих ви посъветвал да отложите това хранене за закуска. Тогава и вие не печелите от това:) Вечер е по-добре да ядете зеленчуци, птици, млечни продукти, риба, соя и тофу:)
Zwieback е също толкова богат на въглехидрати, колкото и хлябът. Определено няма да отслабнете от това. Приготвени на пара зеленчуци, месо, риба, ястия вечер.
Хлябът, под каквато и форма да е, се състои от въглехидрати, които се превръщат в захар и енергия в тялото! Следователно най-вероятно ще спечелите повече тегло!
Не, в сухарите винаги има захар и следователно не е алтернатива. Били ли сте склонни да ядете пълнозърнести продукти вечер или изделия от бяло брашно до сега? По отношение на хранителния си състав, пълнозърнестото е много по-ценно в хранително отношение от бялото брашно.
подобни въпроси
ям твърде много хляб и сладкиши: S има ли заместител? защото хлябът = дебел.: Д
Здравейте, имам диария и кой хляб мога да ям? За съжаление днес е неделя и не мога да си купя сухари, вкъщи имам нормални хлебни ролки, мога да ям нещо такова с чай?
Здравейте, момчета. Искам да отслабна, но тъй като през седмицата съм постоянно във влака и върша много работа, нямам време наистина да обръщам внимание на диетата си. Ето защо толкова ограничих храната си, че имам сандвич със сирене или салам около 10 часа сутринта и още едно руло по обяд. Вечер не ям нищо и нямам нищо със захар, така че sxhockolade или Cola или нещо подобно. Отслабвам ли сега? Защото уж кифлите трябва да ви напълнят. Но ям само две и това е единственото нещо, което ям след това. Какво мислиш?
Здравейте, имам следния проблем, отдавна не мога да ям толкова много видове хляб поради алергията си от ръж. Тъй като много сортове съдържат ръжена трохи или брашно, посегнах към volkorn, тъй като той не съдържа ръж. Но сега забелязах, че това е въглехидратна бомба:(
Имате ли предложения кой хляб мога да ям, без да се омазня? ?
Обичам да се чудя дали ви дебелее, когато ям много хляб, например често съм на път и обичам да правя 4 питки за сутрин до обяд.
Добре ли е, или хлябът обикновено ви дебелее?
В момента ям много шоколад и не мога да спра. Около 8 рула с Нутела, половината шоколадово блокче и след това чипс и това всеки ден. Знам, че това не е здравословно, но просто не мога да спра. Твърде много сладко може да доведе до диабет?
Бихте искали да загубите нещо. Винаги яжте въглехидрати рано под формата на хляб, препечен хляб или сандвичи (покрити със салам или сирене Гауда), разбира се, не се опитвам да ям твърде много от тях или трябва да ги пропусна напълно и ако да, какво да ям вместо това?
Разбира се, много плодове и зеленчуци също са важни, но кое е най-добре.
Хляб или тост? (Пълнозърнест хляб и пълнозърнест тост)
Имате ли други хранителни съвети като пиене на вода преди хранене?
Исках да отслабна малко и всякакви ролки не са добри за него (твърде много въглехидрати)
Имайте училище до обяд и определено искате да сте пълни в училище (3 ролки са достатъчни)
Имате ли нещо ЗДРАВО ЗА УДОВЛЕНИЕ?
моля не се отклонявайте от темата
Искам сутрин да ям сухари с масло и конфитюр и може би малко хляб (пълнозърнест или пълнозърнест препечен хляб), защото искам да отпусна стомаха си и да отслабна
По обяд ям по-малка порция от това, което има
В момента много се разболявам. Но не знам защо, така че не пречи да ядете малко в момента.
Ще спортувам 2-3 пъти седмично.
Имам 200 грама вафла за 500 ккал.
Моят хляб има около 450 калории.
Как започва това? Искам да кажа, че в хляба няма толкова захар, колкото във вафлата.
Или увеличението е само заради калориите?
Здравейте ☺ Имам голям проблем. Винаги, когато ям ориз, тестени изделия или хляб, не мога да спра да ям. Особено зле е с ориз и тестени изделия. През последните два дни изядох 3 (!) чинии от него, защото не можах да се спра. Особено след яденето на макароните изобщо не се чувствах сит, въпреки че имаше картофи. Също така никога не се чувствам гладен или сит, а просто ям и когато ям не мога да спра. След като ям хляб, тестени изделия и ориз, трябва много да се оригвам. Също така пия много вода и ям само пълнозърнести тестени изделия и хляб. Между другото все още съм в пубертет и с нормално тегло. Нямам и други психически или физически проблеми. Стомахът ми винаги е подут. Винаги мисля за храна. Какво може да бъде това? Това дължи ли се на пубертета и как мога да го спра? Или може да не мога да взема нещо? Трябва ли да отида на лекар? Съжалявам за романа Благодаря предварително
Нямам предвид, че ям твърде много, разбира се. Две ролки за закуска и изглеждам на осем месеца. След това съхранявам още вода в ръцете и краката си. Може ли да е алергия към зърно или може би маята в хлебните кифлички?
Така че, ако не ям нищо през целия ден и след това само 4-5 филийки хрупкав хляб, но не съм ял нищо друго и не доливам чипс или нещо, което ви напълнява.: Д
Здрасти. Винаги, когато ям пресен хляб или кифлички, ме хълца. Защо така?