Хипотиреоидизъм и правилно хранене; Bio Terra Med
Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не може да отдели достатъчно количество тиреоидни хормони. Хипотиреоидизмът засяга около 5% от населението.
Най-честата причина за хипотиреоидизъм е недостиг на йод в диетата. В страните, където диетата съдържа адекватни количества йод, основната причина за хипотиреоидизъм е автоимунно увреждане на щитовидната жлеза (автоимунен тиреоидит), последвано от:
- хипотиреоидизъм, причинен от някои лекарства (литий, амиодарон),
- генетични мутации,
- радиоактивна йодна аблация на щитовидната жлеза или
- частично или пълно хирургично отстраняване на щитовидната жлеза.
Клиничните прояви на хипотиреоидизъм могат да бъдат фини и неспецифични, включително слабост, умора, наддаване на тегло, запек, депресия, суха кожа.
диагноза хипотиреоидизмът се определя от ендокринолога след консултация и лабораторни изследвания.
Лечение хипотиреоидизмът се основава на заместване на хормони на щитовидната жлеза, което често ще трябва да продължи до края на живота ви.
Хипотиреоидизъм и правилно хранене
По отношение на диетата при хипотиреоидизъм, използването на йодирана сол е единодушно приетата стратегия за обществено здраве за премахване на хипотиреоидизма, причинен от недостиг на йод.
Диетичната нужда от йод при възрастни е 150 mcg/ден, а при бременни и кърмещи жени 220-290 mcg/ден, а разнообразната диета може да осигури дневната нужда.
Какво ядем, ако страдаме от хипотиреоидизъм?
Източници на хранителен йод са представени от йодирана сол, морски дарове, някои зърнени храни, консумирани без излишък.
Има и храни, които, когато се консумират в големи количества, могат да инхибират чревната абсорбция на йод и могат да допринесат за появата на гуша, като зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле.
Недостиг на желязо това също е възможен фактор, допринасящ за хипотиреоидизъм. Проучванията показват, че нивата на хормоните на щитовидната жлеза са значително по-ниски при жени с желязодефицитна анемия в сравнение с контролните групи.
Значителни количества желязо се намират в животински органи (особено в черния дроб), спанак, червено месо, тиквени семки, киноа, броколи, тофу, тъмен шоколад. Също така се препоръчва да ги консумирате, без да прекалявате.
селен е друг важен микроелемент във функцията на щитовидната жлеза. Допринася за производството на хормони на щитовидната жлеза. Допълването на диетата със селен изглежда е от полза за хората с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза.
Храните, които съдържат по-големи количества селен, включват морски дарове, органи, бразилски ядки, зърнени храни, риба и яйца. Отново не забравяйте, че излишъците не се препоръчват!
Правилното прилагане на лечение при хипотиреоидизъм
Хората с диагноза хипотиреоидизъм, които се лекуват с хормони на щитовидната жлеза, трябва да приемат лекарството сутрин, на гладно, поне 30-60 минути преди хранене.
Храните могат да забавят усвояването на лекарството, особено ако съдържат големи количества фибри.
Добавките с желязо и калциев карбонат могат да намалят чревната абсорбция на тиреоидни хормони. Те трябва да се дават най-малко 4 часа след лечението на хипотиреоидизъм.
Хипотиреоидизмът е често срещано и лечимо състояние.
Профилактика на хипотиреоидизъм чрез йоден дефицит се прави с адекватен прием на йод. Вече инсталираното лечение на хипотиреоидизъм се извършва с хормонозаместителна терапия, което ще възстанови нормалните нива на хормоните на щитовидната жлеза.
Важно е да се отбележи, че симптомите на хипотиреоидизъм са неспецифични и могат да бъдат общи за много състояния. Ето защо е жизненоважно да посетите специалист, когато подозираме, че страдаме от заболяване на щитовидната жлеза, за да се възползваме от правилната диагноза и лечение.