Хипотиреоидизъм и неговото въздействие върху теглото
Връзката между нарушенията на щитовидната жлеза, телесното тегло и метаболизма е известна отдавна. По този начин в тази статия се занимаваме с темата за хипотиреоидизма, включваща ефектите, които това състояние има върху телесното тегло. Също така как отслабваме, когато се появи хипотиреоидизъм?
Какво представлява щитовидната жлеза?
Щитовидната жлеза е подобна на пеперуда ендокринна жлеза, разположена пред трахеята, точно под адамовата ябълка. Тя може да бъде разделена на две половини или два дяла, прикрепени една към друга от ивица тъкан, наречена провлак.
Щитовидната жлеза има много важни роли, включително регулиране на метаболизма и секреция на хормони Т3 и Т4. По този начин, ако възникне дисфункция на щитовидната жлеза, тези роли се нарушават. Най-добрите примери са хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, две състояния, които в крайна сметка водят до промени в телесното тегло.
Какво е хипотиреоидизъм?
Хипотиреоидизмът е нарушение на функцията на щитовидната жлеза, характеризиращо се с недостатъчна секреция на тиреоидни хормони. Причините могат да варират от заболяване на щитовидната жлеза до заболяване на хипофизната жлеза или хипоталамус. Симптомите обаче са често срещани и са илюстрирани от:
- Умора и слабост;
- Качване на тегло;
- Трудности при опит за отслабване;
- Запек;
- Задържане на течности;
- Усещане за студ;
- Суха кожа;
- Отслабване на косата и ноктите;
- Мускулни и ставни нарушения;
- Нарушения на концентрацията и паметта, но също така и различни психични разстройства (напр. Депресия, раздразнителност, нервност);
- Прекомерно менструално кървене при жени;
- Загуба на сексуален апетит.
Всеки човек с тиреоидизъм може да изпита някой от тези симптоми в различна степен на тежест, в зависимост от тежестта на заболяването. Повечето хора обаче изпитват комбинация от симптоми, като угояването е едно от най-често срещаните.
Какво да правя?
Ако страдате от наддаване на тегло без видима причина, придружено от изразена умора, но и някой от представените симптоми, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Той може да извърши всички необходими тестове, за да установи точната причина и може да осигури подходящо лечение.
Проблемът с излишните килограми обаче може да продължи дори след лечение. Загубата на тегло може да бъде трудна за хора с хипотиреоидизъм, но повече подробности са предоставени по-долу.
Хипотиреоидизъм и телесно тегло
Известно е, че метаболизмът играе важни роли, като регулиране на телесната температура, сърдечната честота, но също и как тялото изгаря калории. Когато възникне хипотиреоидизъм, метаболизмът се забавя и килограмите започват да се натрупват и да станат трудни за загуба. Дори и да е трудно, борбата с наддаването на тегло може да бъде постигната чрез приемане на правилен начин на живот, който включва редовна физическа активност и балансирана диета.
Както бе споменато по-горе, преди да се опитате да нормализирате теглото, трябва да следвате правилно и напълно лечението, предписано от лекаря. Това води до нормализиране на нивата на хормоните и облекчаване на усилията за отслабване.
Как да отслабнете?
Диетата и тренировките са ключовите елементи, когато става въпрос за отслабване. От хранителна гледна точка трябва да се вземат предвид следните съвети:
Храненето е много важен елемент, но трябва да се подкрепя от физическа активност. Отслабването се основава на формула, която се отнася и за хора с хипотиреоидизъм. Това се основава на факта, че трябва да изгорим повече калории, отколкото влагаме в тялото. Упражнението изгаря много калории и е от съществено значение, ако искате да отслабнете.
Важен аспект на хората с хипотиреоидизъм е, че те често изпитват умора. Това често се използва като причина да не се практикуват тренировки, но е напълно погрешно. Умората трябва да бъде преодоляна чрез редовна физическа активност.
освен това, Почивка това е друг аспект, който трябва да се вземе предвид при отслабване. Препоръчват се 8 часа дълбок сън всяка вечер за попълване на енергийните резерви на организма. Проучванията стигат до заключението, че лошият сън значително увеличава риска от затлъстяване.
Какво препоръчваме?
Знаем, че хипотиреоидизмът е сложно състояние, което може да доведе до загуба на тегло. Не е нужно обаче да се отказвате, защото си струва да получите тялото, което искате. Горещо препоръчваме системата Протокол Rainz, най-ефективен за преструктуриране на тялото.
Протокол Rainz може да помогне на хората с хипотиреоидизъм да отслабнат, защото осигурява специално оптимизирана физическа подготовка, Но и персонализирани диети в зависимост от изискванията на всеки човек. Обръщаме внимание на особеностите на всеки един и непрекъснато наблюдаваме напредъка, точно за да постигнем възможно най-добри резултати.