Хипоталамична аменорея - купа йога - здраве на жените, овластяване; йога

В последната статия обсъдих защо кървенето от хапчета не е истинско менструално кървене. Синтетичните хормони, които хапчето съдържа, са сходни по химична структура със собствените хормони на нашето тяло, но те също имат решаващи разлики.

От години се чувам с все повече жени, страдащи от странични ефекти на хапчето. И затова често не се приемаше сериозно. Много лекари пренебрегват хапчето и възможните нежелани реакции и го препоръчват на младите момичета като най-безопасният контрацептив. След това много жени спряха да приемат хапчето сами, защото просто се чувстваха неудобно от него.

Защо кървенето от хапчета не е истинска менструация

Много жени не приемат хапчето за контрацепция, а за да „лекуват“ определени симптоми като акне, ПМС или нередовен цикъл. И разбира се - хапчето помага при много заболявания повърхностно и потиска определени оплаквания за времето, в което се приема.

Но хапчето не може да създаде истински редовен цикъл за вас. Както вече описах тук, кървенето от хапчета не е истинска менструация и не отговаря на естествения ви хормонален цикъл. Ако вземете хапчето, не поддържате хормоналния баланс на тялото си, но потискате производството на собствените хормони на тялото.

Защо хапчето не е решение за регулиране на хормоните ви

Продължавам да получавам съобщения и въпроси за хапчето. Много гинеколози препоръчват хапчето за всички възможни менструални нарушения. Цикълът е нередовен или периодът липсва напълно? Боли ли те? Хапчето изглежда просто решение на много проблеми, свързани с цикъла.

И със сигурност - когато приемате хапчето, имате редовно кървене. Проблемът е: това не е „истинска“ менструация.

Защо твърде много упражнения могат да увредят цикъла ви

Както писах по-рано в тази статия, хипоталамусната аменорея (HA) се предизвиква най-вече от комбинация от фактори, които причиняват стрес в организма и са свързани най-вече с енергиен дефицит. Вече написах обширна статия за това защо е важно да имате повече енергия и да ядете повече, за да излекувате HA. Тази статия разказва защо трябва да спортувате по-малко.

Хранене и увеличаване на теглото - излекувайте хипоталамусната аменорея

Ако сте прочели последната ми статия за изцелението на HA, вече знаете, че важна стъпка в изцелението е увеличаването на енергийния ви прием. Може би човек може да разбере това чисто когнитивно - но наистина да го искаш и да го приложиш на практика е друг въпрос.

Ако все още се съмнявате, все още мислите, че е невъзможно да ядете повече, все още не искате да се откажете от начина си на живот и диетата си, тогава не забравяйте: изцелението е възможно. Но това изисква промяна.

Как да излекуваме хипоталамусната аменорея - или как да си върнем периода

Както писах в последната статия, хипоталамусната аменорея може да бъде предизвикана от различни фактори и най-често комбинация от няколко от тези фактори.

Накратко, това са:

Недостатъчна консумация на енергия
Твърде много и интензивни упражнения
Твърде много психически и/или емоционален стрес

Ако пропуснете менструацията си или какво представлява хипоталамусната аменорея?

Ако не получите менструация, това е ясен знак, че нещо се е объркало в тялото ви. Това може да има различни причини. Най-простото, разбира се, е: бременна си. Но ще можете да разберете много бързо. Ако обаче не получавате менструация и вашият гинеколог не може да определи органична причина, друг вариант би бил: Хипоталамусна аменорея (HA).

Хипоталамусна аменорея - какво стресът има за нашите хормони // Част 2

Както беше обявено по-рано, всичко е свързано с женския цикъл и стреса. И докато последната статия от тази поредица беше за физиологичните основи на стреса в тялото, тази статия ще се фокусира малко повече върху собствения ми опит.

Какво прави стресът за нашите хормони - Разбиране на собственото ви тяло // Част 1

Тази статия е първата от поредица статии, които ще станат малко по-лични. Ще става дума за здравето на жените, женското тяло и цикъл, а също и моят собствен опит. Когато стартирах този блог в края на 2017 г., тези теми бяха с основание да създадат този проект. Тогава разбрах, че все още ми харесва идеята да споделям лична информация за себе си публично, но че тогава си представях, че ще бъде по-лесно, отколкото всъщност би било да пиша за това. Особено, ако, първо, те не вървят оптимално и, второ, все още са относително интимни.