Хипокалоричната диета - aureliebaudouin - блог r; Gime

Нискокалоричната диета е THE diet par excellence.

хипокалоричната

Това е диетата, която най-често се препоръчва от диетолози, специалисти в областта на храните, пациенти, които желаят или имат нужда да постигнат трайна загуба на тегло.

Програмата aujourdhui.com се основава на нискокалорична диета.

Нищо шантаво, мистериозно, нискокалорично не означава по-нискокалорично.

По този начин хипокалоричната диета предлага диета, по-малко богата на калории, за да отслабва редовно и без риск от дефицит.

Нискокалоричната диета може да има различна интензивност.

Класически е обичайно да се намали спонтанният прием с една трета или една четвърт.

Това означава, че ако сте консумирали 2000 kcal на ден, хипокалоричната диета трябва да ви донесе 1330 до 1500 kcal/ден.

Не се препоръчва да следвате нискокалорична диета, осигуряваща ви само 1200 kcal/d за повече от 2 месеца подред.

Разпределението на енергийните хранителни вещества по време на нискокалорична диета е класически, както следва: