Хипокалорична диета 1200kcaljour КРЕКИНГ - Хипокалорична диета - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

И така, ето понеделник, 22 април, започнах нискокалорична диета 1200 ккал.
Аз съм 1m64 за 60кг, моята цел 45KG.
Всичко мина добре и тогава в петък вечерта тотално паднах без причина. около 23 ч. започнах да ям и да ям каквото намерих. Трябваше да преглътна 2000kcal повече. И събота също (ядох, докато не ме боли корема). Днес искам да възобновя диетата си на 12OO. Това празнина ли е сериозно ? Мога ли да продължа без проблем или трябва да изчакам няколко месеца?

Благодаря предварително за вашите отговори

1200 kcal на ден, c добре като диета, но от друга страна целта ви не е реалистична: наистина имате малко тегло за отслабване, 45 kg c твърде малко. 50-55 кг, трябва да сте добре. може да е тялото ви, което ви напомня да поръчате, че не е нужно да отслабва толкова много.

От своя страна винаги съм бил дебел. Ето, аз съм 1m72 за. 86 кг. Моят стар лекар винаги е искал да се подложа на 60-килограмова диета, което според мен е невъзможно. Бих искал да тежа 70 кг. Все още се опитвах да диета около 1200 кал/ден за около три седмици и сега съм в лошо настроение, освен че през цялото време съм слаб.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Сега се стремя към 50 - 51 кг. Междувременно опитах много диети. Но благодаря за йойо ефекта; Правя 58 виж 59 кг; хаха, направих си хубава екстра. От утре (13.07.13) възобновявам диетата си от 1200kcal. Че ще разпределя над 6 хранения.; ще видим, ще се опитам да издържа поне две седмици. За да слезе поне до 55 -54кг. И тогава, ако все пак загубя, но по-малко бързо, бе, лошо, все пак ще продължа