Хипнозата отговаря на храненето - Дениса Петку
Как хипнозата може да ви помогне да направите по-добър избор на храна?
Способността ни да контролираме и отслабваме се влияе от нашите хранителни избори, навици, хранителни навици и поведение, които сме разработили като деца и през целия си живот.
За съжаление хипнотерапията не е първото решение, за което хората се сещат, когато се опитват да отслабнат. Хората са по-склонни да търсят диета и поради тази причина те губят най-ефективния начин да контролират своя хранителен избор. Прочетете, за да разберете как хипнотерапията може да ви помогне.
Защо трябва да помислите за хипнотерапия за здравословна диета:
Наличието на здраво тяло се свежда до яденето на правилните храни и поддържането на активност, независимо от възрастта или пола. Притеснително е, че цифрите ( взето от уебсайта на NHS ) заявява, че „през 2015 г. 58% от жените и 68% от мъжете са с наднормено тегло или затлъстяване“. Това се равнява на повече от една на две жени и над три на всеки пет мъже имат проблеми с поддържането на здравословно тегло. Това също не е ново, като разпространението на затлъстяването се увеличава от 1993 до 2015 г., което показва тревожна тенденция в тази сфера на здравето. Това също така предполага, че контролът върху теглото може да се превърне в по-голям проблем за по-голямата част от населението - което показва, че има реална нужда хората да намерят достатъчно решения за това.
За хората, които искат бързо решение и начин да променят външния вид на тялото си с бързи резултати, диетата обикновено се разглежда като метод за постигане на това, но рядко работи в дългосрочен план, защото трябва да има промяна. на начина на живот. Има много причини да ядем нездравословна храна или твърде много. Обикновено хората използват храната (и обикновено нездравословен избор) като начин да се почувстват по-добре или да се възнаградят за нещо. Стига се дотам, че храната се превръща в механизъм за справяне и начин да накарате човека да се почувства по-добре, вместо да яде, за да спре глада.
Сесията за хипнотерапия се основава на идентифициране на емоционалните задействания, които карат хората да използват храната като одеяло за комфорт и справяне с проблема.
Как може да помогне хипнотерапията
Хипнотерапията може да помогне на пациента да си възвърне контрола върху подсъзнанието и нежеланото поведение на хранене - особено навици, които го карат да яде грешните неща. Не става въпрос само за спазване на диета, защото хипнотерапията за хранене и отслабване помага на хората да възстановят хранителните си навици на по-дълбоко ниво. Хипнозата помага на пациента да стане по-осъзнат и по-силен. Не са много терапиите, при които резултатът е да се изгради траен и здравословен контрол върху дълбоко вкоренените навици.
Всъщност, изследване публикувано в Journal of Clinical Psychology показва, че хипнозата, в допълнение към поведенческата програма за управление на теглото, е по-ефективна за подпомагане на пациентите да отслабнат за период от осем месеца и отново на разстояние от две години., в сравнение с тези, които не са следвали хипноза. Той също така заявява, че много от тези, които са използвали хипноза, не само са постигнали целите си за телесно тегло, но и са поддържали теглото си.
Това е безопасен начин за дългосрочен контрол на теглото и постигане на положителна цел.
Ползи за потребителя
Не само, че пациентът ще има по-голям контрол върху хранителното си отношение и ще може да контролира хранителните си навици, тази програма за хипнотерапия е постоянен метод за тях да придобият повече самочувствие и да създадат себе си. по-позитивен.
С диетата идва чувството за вина и стрес, когато сте се отклонили от пътя или сте имали рецидив. Но всяка самообвинение се елиминира с помощта на хипнотерапия, защото става въпрос за изграждане на здравословна връзка с храната чрез препрограмиране на ума, за да се правят по-здравословни избори - за ума и тялото.
В основата си хипнотерапията е да помогне на хората, които се борят с проблем, да идентифицират старите навици и да установят нови, по-здравословни начини за подход към проблема.
* Програмата за хипноза отговаря на храненето се състои от 4 сесии, всяка от един час.
Споделете публикацията "Хипнозата отговаря на храненето"