Хипертония онези дейности, които облекчават

Физическите упражнения, йога или медитация могат да помогнат в борбата с високото кръвно налягане.

онези

Публикувано на 15.05.2013 г. 19:09

От 11 милиона французи, лекувани от хипертония, само половината са нормализирали кръвното налягане. Почти четвърт от тях обаче смятат, че имат „твърде много лекарства, за да ги приемат“. „След публикуването на книгата на Филип Евен и Бернар Дебре *, пациентите стават по-подозрителни и някои се изкушават да се справят без лекарствата си“, отбелязва професор Жан-Жак Мурад, бивш президент на френския комитет за борба с повишената кръв налягане (CFLHTA). Налягането обаче променя артериите, ускорява стареенето им, атакува сърцето, бъбреците и мозъка ... Контролирането на нивото на кръвното Ви налягане помага за намаляване на риска от инфаркт, инсулт, деменция или дори недостатъчност. Лекарството е най-ефективният начин за постигане на поддържане на кръвното налягане под прага от 140/90 mmHg. Но нов анализ на Американската сърдечна асоциация, публикуван в списание Hypertension, показва, че някои алтернативни терапии също могат да понижат кръвното налягане.

Експертна група оцени три алтернативни категории: режими на упражнения, поведенчески терапии като медитация и процедури или устройства, включително акупунктура и устройство за научаване на бавно дишане. Според този анализ само физическите упражнения за издръжливост имат необходимото ниво на доказателства. „Но внимавайте, нито един от тези алтернативни методи не е бил обект на проучвания, толкова надеждни и изчерпателни, колкото лекарството“, предупреждава Жан-Жак Мурад. Йога, медитация, бавно дишане може да изглеждат интересни за някои пациенти, но броят на проучванията за тези алтернативи е твърде малък, за да предостави доказателства.

„Всъщност не обезкуражаваме пациентите да практикуват тези дейности, ако това подобрява тяхното благосъстояние, но това няма да има ефект върху кръвното налягане“, обяснява професор Стефан Лоран, член на борда на Френското дружество за артериална хипертония. И както припомнят авторите на това проучване, повечето алтернативни подходи само намаляват систоличното кръвно налягане с 2 до 10 mm Hg, докато стандартните дози на лекарството ще понижат налягането с около 10-15 mm. Hg. Този спад, колкото и малък да е той може да бъде, може да позволи на пациенти с лека хипертония, известни като „степен“ I (140-150/80-90), да се справят без лекарства. „Но при условие, че няма свързани сърдечно-съдови рискови фактори като диабет, холестерол ... Ако е така, е необходимо лечение“, предупреждава Стефан Лоран.