Хипертония - диетата може да е по-ефективна от лекарствата
Неотдавнашно проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология, предполага, че здравословната за сърцето хипозодична диета може да бъде толкова ефективна, колкото и медикаментозното лечение за контрол на високото кръвно налягане.
След приемане на диета за понижаване на кръвното налягане (DASH диета - Диетични подходи за спиране на хипертонията) и а хипозодатни диети, хората с високо кръвно налягане (високо кръвно налягане) могат да съобщят за подобна степен или намаляване на систолното кръвно налягане, както и хора на антихипертензивно лечение. Диетата DASH се препоръчва от Националния институт за сърце, бял дроб и кръв и включва консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, боб, риба, пиле и продукти с ниско съдържание на мазнини, ограничаване приема на храни, богати на наситени мазнини и захар.
Изследователите казват, че диетичните промени трябва да бъдат първата стъпка за възрастни с висок риск от развитие на високо кръвно налягане.
Новото проучване предполага това DASH диета в комбинация с хипонатриева диета може да елиминира необходимостта от антихипертензивно лечение при някои пациенти с хипертония. Включено проучване 412 възрастни на възраст между 23 и 76 години, със систолично кръвно налягане от 120-159 mmHg и диастолично кръвно налягане от 80-95 mmHg, които не са следвали антихипертензивно лечение. Участниците бяха разделени на 4 групи, в зависимост от систолното кръвно налягане: 120-129 mmHg, 130-139 mmHg, 140-149 mmHg и над 150 mmHg. Според новите насоки, публикувани по-рано този месец, систоличното кръвно налягане от 120-129 mmHg и диастолното кръвно налягане под 80 mmHg се класифицират като високо кръвно налягане. Етап 1 на хипертония се отнася до систолично кръвно налягане от 130-139 mmHg или диастолично кръвно налягане от 80-89 mmHg и етап 2 счита систолично кръвно налягане от най-малко 140 mmHg или диастолично кръвно налягане от поне 90 mmHg.
Всички участници бяха разделени на случаен принцип като време 12 седмици някои да спазват диетата DASH, а други - стандартната западна диета (контролна група). Също така, в продължение на 4-седмични периоди по време на проучването, хората бяха разпределени на случаен принцип 3 групи, в зависимост от количеството консумиран натрий: 50 милимола на ден (малко количество), 100 милимола на ден (умерено количество) и 150 милимола на ден (висок прием). Максималната доза натрий, препоръчана от новия американски диетичен справочник за 2015-2020 г., е 100 милимола натрий на ден, еквивалентно на 2300 милиграма натрий или чаена лъжичка сол.
След проучването се наблюдава, че след 4 седмици с диета DASH, хората със систолично кръвно налягане от 150 mmHg или по-високо отчитат средно намаление от 11 mmHg (в сравнение с контролната група), а участниците със систолично кръвно налягане под 130 mmHg отчитат a намаляване с 4 mmHg. По-добри резултати са получени при комбиниране на диетата DASH с нисък прием на натрий.
По този начин, след 4 седмици DASH диета, комбинирана с нисък прием на натрий, при лица със систолично кръвно налягане под 130 mmHg, намаляване с 5 mmHg от него, в сравнение с контролната група, която консумира големи количества натрий.
Участниците със систолично кръвно налягане от 130-139 mmHg отчитат a намаляване средно със 7 mmHg когато са спазвали диетата DASH с ниски количества натрий. Също така, след 4 седмици DASH диета, комбинирана с нисък прием на натрий, при хора със систолично кръвно налягане от 140-149 mmHg, намалява средно с 10 mmHg.
Ефектите от диетата с ниско съдържание на натрий DASH се забелязват най-добре при участници със систолно кръвно налягане от 150 mmHg или повече. намалява с 21 mmHg.
Последващите проучвания трябва да определят дали диетата може да помогне за намаляване на кръвното налягане при хора със систолично кръвно налягане от 160 mmHg или повече, тъй като тази категория пациенти не е била включена в настоящото проучване.
Резултатите от изследването допълват други изследвания в областта, които предполагат това диетата е също толкова ефективна или по-ефективна от антихипертензивното лечение при пациенти с висок риск от развитие на хипертония. Диетата трябва да бъде първата линия на лечение при тези пациенти.