HiiT Cardio за отслабване за 9 минути вкъщи; Блог списание
Отслабването с упражнения у дома е много по-голямо предизвикателство.
Нямате фитнес уреди, не можете да се поберете в пространството между килера и масата или съседите ви крещят, притеснявани от скоковете ви около къщата.
Но всички ние трябваше да се адаптираме към пандемията и състоянието в къщата.
Опитах се да се запася с 16 кг гиря, колкото се може повече ластици за такива упражнения и да добавя кардио вериги в края на тренировките си за допълнително изгаряне на калории.
Разпознава. Изтощение, стрес, имаше дни, в които не трябваше да чета повече
Подобни елементи:
