Хигиена на тялото - Nature Divine

Хигиена на тялото

След нашата статия за здравословен начин на живот (новогодишна резолюция, предлагам ви да разгледате хигиената на тялото.

Може да изглежда без значение да си припомните някои основни хигиенни правила в началото на 21 век, но след като съм работил с медицинския свят, мога да ви кажа, че не е лукс да го правите.

тялото

Според Уикипедия хигиената на тялото представлява всички мерки, предназначени да запазят чистотата на обвивките чрез почистване с вода и почистващи продукти. Изисква чиста вода и измиващо средство (обикновено сапун), което може да бъде трудно да се намери или произведе в някои области (много студено или много сухо).

Днес е представен като средство за чистота и профилактика на заболяванията, в допълнение към личната хигиена и битовата хигиена.

Следователно добрата лична хигиена допринася за добрата хигиена на живота и се основава на набор от ежедневни процедури, които имат за цел да поддържат чистотата на тялото, да осигурят добро здраве.

Лична хигиена: душ

Препоръчва се да се взема душ на ден, нито прекалено дълъг, нито прекалено горещ, с риск от изсушаване на кожата. От друга страна, не се препоръчва да миете косата си ежедневно, за да предотвратите прекаленото им регенериране. Душът елиминира:

  • потта;
  • излишък на себум;
  • част от микробите;
  • мръсотия, натрупана на повърхността на кожата.

Продуктите за лична хигиена, използвани за душ, трябва да бъдат подбирани внимателно, по-специално в зависимост от типа кожа и различните зони на тялото:

- почистването на кожата се извършва с душ гел, сапун, душ масло и др.

- почистването на лицето изисква специфични продукти, адаптирани към типа кожа и вкуса на всеки: сапун, гел, крем или почистваща пяна.

Ще вземем втори душ през деня след усилия, разхвърляна и/или тежка работа, периоди на висока температура.

Интимна хигиена

Външната област на вулвата се състои от лигавица, чиято структура и функция са различни от кожата. Например рН е по-алкално, което го прави по-чувствителна зона.

Следователно за интимна хигиена ще предпочетем меки и супер богати сапуни за тяло пред прекалено детергентни душ гелове, продукти с неутрално рН, които няма да дразнят вагиналната флора. Вагиналната флора се състои от набор от микроби и бактерии, които помагат за защита срещу външни агресии и възможни женски неудобства като гъбична инфекция.