Хигиена на съня 15 съвета за по-добър сън от Dr.
Около една трета от германското население страда от липса на сън или нарушения на съня. Засегнатите не намират спокоен сън, уморени и изтощени през деня. Заспиване лошо, несънливост, безкрайно задумване, неспокойни крака, дневна умора - безсънието може да има много лица и множество причини. Стресът, професионалният гняв, частните проблеми, финансовите притеснения, страхът от бъдещето, вълнението могат да бъдат причината. Прочетете нашите 15 съвета за хигиена на съня: Те ще ви помогнат да намерите здравословен ритъм на съня - за да можете и вие да спите по-добре.
Статия от Dr. мед. Музафер Аркач, заместник-медицински директор на специализираната клиника Оберберг Райн-Юра Бад Сакинген.