Хигиена на бременността по време на бременност!
По време на бременност спазвайте някои профилактични хигиенни мерки, за да осигурите развитието на бременността в срок и да имате нормално раждане.
Различните заболявания на майката, съществуващи или придобити, имат отрицателно влияние, което може да доведе до спонтанно прекъсване на бременността.
Хигиена на нервната система
Бременната жена е подложена още от първите седмици на бременността на грешни влияния за процеса на раждане, увеличавайки страха си от болка по време на раждането. Освен това има голям брой отрицателни афективни фактори, които отслабват функционалните възможности на нервната система на бременната жена. Ето защо трябва да избягвате интензивен, обезпокоен живот, с физическа и психическа преумора, неспазване на графика на съня (качествен и количествен), тъжно и потискащо четене и дискусии, болезнени възбуди, независимо дали интензивни или слаби, но постоянни, както и шумове. уморително.
Добрите емоционални отношения с партньора в живота и други членове на семейството, както и отношенията в работата са от основно значение за развитието на бъдещото дете. Атмосфера, пълна с увереност към всички етапи, през които ще преминете и особено към акта за раждане са много важни.
Лична хигиена
Чистата кожа е особено важна за бременна жена. Тъй като участва в регулирането на телесната температура и я предпазва от вредното действие на външната среда. Кожата, подобно на белите дробове, е орган на дишането. Кислородът навлиза в порите на кожата и въглеродният диоксид се отстранява.
Грижата за кожата нарушава нейната функция, причинява дразнене, което води до образуване на акне, което е опасност за бременната жена. Ето защо всяка сутрин и вечер трябва да вземете общ душ с гореща вода с температура 37 градуса С. След душа избършете добре тялото си с груба кърпа. Това помага за укрепване на нервната система, подобряване на кръвообращението, дишането и подобряване на общото състояние на бременната жена.
През този период температурите, които са твърде студени или твърде горещи, са противопоказани
За плода през първите седмици на бременността температурата над 38,5 градуса С е опасна, така че не е добре да си взимате прекалено горещ душ или да се излагате на силното слънце. Можете да вземете само топъл или контрастен душ и краткотрайни слънчеви бани. През първия триместър на бременността избягвайте да плувате в басейна, сауната или да се миете във ваната.
Хигиена на гениталиите
Гениталната хигиена е много важна през този период. По време на бременност обикновено се наблюдава увеличаване на влагалищния секрет, което в повечето случаи няма патологично значение. Въпреки това, поради изобилието си, те могат да раздразнят гениталиите.
Външната тоалетна на гениталиите се извършва с преварена вода под течаща струя, 2-3 пъти на ден и след всяко изпражнение със специален сапун, който има неутрално рН - 4,5 -5,5. Преди процедурата е добре да си измиете ръцете. Избършете външните полови органи със специална, лична кърпа, която се пере по-често, сварява се и се глади.
Измиването на вагината е строго забранено без разрешението на гинеколог. Хората, които се потят повече, могат да пудрят талк от външната страна на бедрата и в областта около външните гениталии, за да избегнат дразнене.
Сменяйте спалното бельо седмично и ежедневно бельо. Не носете бельо от синтетичен и неудобен материал.
Хигиена на млечните жлези
Гърдите започват да нарастват в обем още от първите седмици на бременността. При много жени венозният сплит е подчертан на млечните жлези, поради интензивната циркулация кожата около зърната става по-тъмна. Понякога при бременни жени, тъй като коластрата се отстранява, върху зърната се образува коричка. Забранено е да се премахва със сила.
Основното правило в хигиената на млечните жлези по време на бременност е да ги поддържате в идеална чистота.
Всеки ден гърдите се измиват с топла вода и се масажират с груба кърпа, а вечер областта на зърната се маже с ланолинов крем. Зърната и зоната на вечното замръзване не се измиват със сапун!
Добре е веднъж на ден в продължение на 10 минути млечните жлези да бъдат подложени на действието на въздушни бани - съблечете се наполовина в топло и добре проветриво помещение.
Устна хигиена
За бременната жена състоянието на устната кухина и зъбите е от голямо значение. Хранителните остатъци се задържат в болните зъби, а продуктите, получени от разлагането на храната, са хранителна среда за различни микроорганизми, които могат да проникнат, като в последствие причиняват възпалителни процеси.
Ето защо е важна строгата хигиена на устната кухина по време на бременност: сутрин и вечер зъбите трябва да се почистват с четка за зъби и паста, изплакнете устната кухина след всяко хранене, за да се отстрани останалата храна. Редовно посещава зъболекарския кабинет.
Докато има благоприятни условия за външната и вътрешната среда, здрав майчин организъм, бъдещата майка лесно ще преодолее бременността и ще си спомня тези моменти с удоволствие.
ИЗКЛЮЧЕН медицински център
Амбулаторни и стационарни услуги: Гинекология, акушерство, ултразвук, семейно планиране, анестезия и интензивно лечение, майчинство.
Нашият адрес: ул. Гренобъл 27,
цел. 84-30-18, 84-30-19, 84-30-20,
http://www.extramed.md