Хигиена Можете да прекалите
„Много хора използват дезинфектанти за пране и почистване“, казва професор д-р. Ейко Петерсен, ръководител на отделението по инфекциозни болести в Университетската женска клиника във Фрайбург и член на Научно-консултативния съвет на Секцията по здравеопазване на жените в Германския зелен кръст. Това, като прекомерна хигиена на гениталиите или честото използване на мехлеми, които водят до екзема, е напълно излишно. Гъбичната фобия е много често срещана. Страхът от микроорганизми отнема радостта от живота на много жени, но има само няколко патогени, от които трябва да се страхуват.
В наши дни разполагаме с цял арсенал от оръжия срещу мръсотия и бактерии. Гамата се простира от универсални почистващи препарати до специални убийци на бактерии. Безвредните и ефективни почистващи препарати като оцет, препарат и/или неутрален сапун са напълно достатъчни за нормалното почистване на къщата. По-специално антибактериалните продукти не са по-добри от конвенционалните почистващи препарати. Проучванията показват, че те не карат бактериите да изчезват изобщо или само за кратко. Вместо това обаче те насърчават развитието на алергии, отслабват човешката имунна система и също замърсяват околната среда.
Това важи особено за дезинфектантите. Мерките за дезинфекция в банята и санитарната зона са не само излишни, те дори са вредни. Дезинфекцията в домакинството е сравнима с използването на инсектициди, пестициди и фунгициди в селското стопанство. По-скоро дезинфектантите унищожават полезните за живота ни микроорганизми, водят до резистентност към болестотворните бактерии и по този начин могат да отслабят човешката имунна система, тъй като тя не е достатъчно стимулирана без бактерии.
Много дезинфектанти съдържат и вещества, които могат да бъдат опасни за хората: Триклозанът например може да се абсорбира през кожата и да пречи на метаболизма на детоксикацията на черния дроб. Бензалкониевият хлорид, дезинфекцираща добавка, се счита за алерген. Хлорът се отделя от натриевия хипохлорит, вещество, което може да се намери в много почистващи препарати. Това от своя страна може да раздразни кожата и лигавиците.
Възможната употреба на дезинфектанти трябва да се обсъжда със здравния отдел или семейния лекар само в изключителни случаи (напр. Инфекциозни стомашно-чревни заболявания).
Страхът от инфекция в тоалетната у дома е неоснователен, тъй като патогените бързо загиват извън тялото. Почистващите оцет или лимонената киселина за почистване на банята са напълно достатъчни, за да предизвикат усещане за свежест на мястото. Околната среда също ще ни благодари за внимателното използване на агресивни почистващи препарати.
Как да намалим битовите микроби:
адекватно почистване с помощта на прости почистващи препарати
честа смяна на почистващи парцали
редовно почистване на хладилника, напр. Б. с топла оцетна вода
Редовно изпразване и почистване на кофите за боклук
Поддържайте банята, кухнята и тоалетната сухи
Не забравяйте да си миете редовно ръцете
Често твърде много добро нещо се прави в личната хигиена. Тъй като микробите, нашата така наречена кожна флора, са не само безобидни бенефициенти, но и предпазват от инфекции, като блокират възможните точки за атака на микробите. Чувствителният баланс на нашата флора на кожата и лигавиците лесно се нарушава от прекомерна хигиена.
Редовното почистване на тялото е една от най-важните хигиенни мерки. Едва ли обаче има друга област, която да е толкова преувеличена, колкото личната хигиена. Сега стана нормално да се къпете или къпете всеки ден. Въпреки това твърде много може да наруши естествената защита на кожата. Твърде честото душ, къпане и измиване премахва мазнините и влагата от нея. Важната защитна мантия на кожата и кожната флора са унищожени. Често това е причината за кожни заболявания. Дерматолозите потвърждават, че те са се увеличили през последните години и отдават това на честото измиване с неподходящи средства.
При нормално замърсяване е достатъчно душ с обикновена вода. Не е необходимо цялото тяло да се пени с ежедневно почистване на тялото. Цялостно почистване на? Тропическите региони? на тялото, като подмишниците, гениталните зони и стъпалата, където има топъл и влажен климат, в повечето случаи е достатъчен, тъй като има особено голям брой потни жлези. Измиването със сапун премахва 90 до 95 процента от повърхностните микроорганизми.
Така че сапунът трябва да се използва пестеливо, синдетите или леките душ бани също са по-щадящи със защитния киселинен слой, отколкото сапуните. Трябва да се даде предпочитание на продукти без или с възможно най-малко добавки. Продуктите за лична хигиена като депилатори или други химикали могат да бъдат сурови. Кожата често реагира чувствително само на тези вещества години по-късно.