ХИДРОМАСАЖ ПРЕД ИЛИ СЛЕД СПОРТ CryoReflex
Трябва ли да правите хидромасаж преди или след тренировка? ?
Всеки момент е подходящ за a масаж, не е ли ? Е, не толкова бързо. Противно на това, което може да мислите, изберете подходящото време за вашето хидромасажна сесия може да направи разликата между болка и дълбока релаксация.
Какво е хидромасаж ?
Ако вече сте се погрижили за в CryoReflex, като Криотерапия на цялото тяло (CCE), криолиполиза или ако сте били масажирани от експертните ръце на нашия екип, вероятно сте виждали кабинет за лечение с малко странно черно легло. Това е нашето легло хидромасаж. Леглатасуха хидротерапия са адаптивни масажни легла, които проектират водни струи нагоре и надолу върху тялото ви.
Това легло е направено с водоустойчиво покритие, което поддържа водата безопасна и здравословна вътре в леглото, поддържайки ви напълно сухи. Можете да използвате екрана, за да задържите струите в зона, която се нуждае от малко повече грижи, или да позволите на водата да тече нагоре и надолу по цялото ви тяло. Тези легла са идеални за почивни дни, или преди или след тренировка. Обичаме това оборудване, защото ви позволява да се наслаждавате на терапевтичен масаж докато останете напълно облечени, слушате музика, четете или медитирате.
Предимства на хидромасажа преди тренировка:
Насладете се на хидромасажна сесия преди тренировка може да е нещо добро, ако го направите правилно. Хидромасажната сесия преди тренировка ви позволява да загрявка и може да ви помогне да бъдете повече гъвкав чрез разтягане на мускулите, сухожилията и сухожилията.
По същия начин намаляване на стреса и напрежението може да ви помогне да бъдете повече отпуснат и се съсредоточете върху обучението, което ви очаква. Масажите преди тренировка обаче трябва да са повече мека. Дълбоките масажи преди тренировка могат да причинят мускулна болка и лошо представяне. Затова поддържайте лечебната си сесия при по-ниско налягане и оставете успокояващите движения да ви помогнат да се разтегнете леко.
Въпреки че лекият масаж помага за разтягане на мускулите, все пак трябва да следвате последователност отдинамично разтягане за да сте сигурни, че сте добре подготвени за предстоящата тренировка. Този масаж не замества разтягането като цяло, но помага да се свършат нещата.