Хидрофугално Предотвратете изпотяването с правилната диета
Вярно ли е, че неправилната диета води до изпотяване? Наистина ли се потим повече от шоколад, кофеин и други.? За да намалите прекомерното изпотяване, има няколко неща, които трябва да имате предвид при хранене.
Много хора се потят, след като се насладят на обилна, пикантна пица Diavolo. Мъниста пот по челото, влажни ръце или петна под мишниците често са резултат от такова пикантно ядене. Факт е, че диетата оказва влияние върху потта и телесната миризма. Някои храни стимулират производството на пот и причиняват повишено изпотяване.
Но: С правилната диета и избягването на определени продукти можете да намалите прекомерното изпотяване на подмишниците. Промяната в диетата може да бъде и първата стъпка за успокояване на хиперактивните потни жлези.
ТЕЗИ ХРАНИ ПРИЧИНЯВАТ ПОТЯНЕ
Бързата храна, шоколадът, удобните храни, но също така и белият хляб имат много ниски нива на фибри. Липсват им и ензимите, необходими за добре функциониращото храносмилане. Резултатът: тялото трябва да работи два пъти повече, за да преработи сладката или мазната храна. За това той се нуждае от по-голямо количество енергия, което повишава телесната температура и води до повишено изпотяване.
ГОРЕЩИТЕ ЯСТИЯ ПОВИШАВАТ ТЕМПЕРАТУРАТА НА ТЯЛОТО
Дори пикантните храни водят до повишено изпотяване. Това се дължи на алкалоида, известен като капсаицин, който се среща естествено в много видове пипер. Докато яде, тялото „мисли“, че телесната температура се повишава. Но това е фалшиво положително. Това активира потните жлези и потта започва да тече автоматично.
КОФЕЙНЪТ КАТО ПУТЕР
Сутрешното кафе работи не само като начало на деня, но и стимулира потните жлези. Това е така, защото кофеинът е дразнител. Той стимулира централната нервна система и повишава сърдечната честота и кръвното налягане. Това от своя страна активира потните жлези и води до повишено изпотяване.
ТЕЗИ ХРАНИ НАМАЛЯВАТ ПРЕВИШНОТО ПОТЕНЕ
За щастие има и хранителни вещества, които могат да намалят изпотяването. Например, калцият не само укрепва костите, но и може да намали производството на пот. Това е важен минерал, от който тялото се нуждае за регулиране на температурата. Големи количества калций се съдържат в нискомасленото кисело мляко и различни видове сирена.
Витамин В също може да сведе до минимум изпотяването, тъй като подпомага метаболитните функции и вътрешната комуникация на нервните пътища. Витамин В се съдържа главно в бобови растения, животински продукти и зърнени храни. Ако витаминът липсва, тялото използва повече енергия и температурата се повишава. Зехтинът също е добро средство за облекчаване на храносмилането и облекчаване на тялото. В резултат на това той произвежда по-малко топлина и се поти по-малко.
В допълнение към избягването на храна, предизвикваща потта, здравословната диета подпомага регулирането на потта. Разбира се, плодовете и зеленчуците не трябва да липсват. Те са богати на важни витамини, състоят се главно от вода и съдържат поддържащи фибри.
Ако сте склонни да се потите обилно, въпреки че ядете правилната диета, можете да се защитите ефективно с антиперспирант.