Хидратация по време на колоездене, бягане
Хидратация по време на колоездене, бягане
Хидратацията винаги е много важна, било то зима или лято, студено или топло.
Но както знаем, това лято имаме много по-големи загуби на течности при високата температура, отколкото в по-хладните периоди, така че трябва постоянно да попълваме течността.
Трябва да попълним водоснабдяването си, преди да тръгнем, така че трябва да пием и да носим течности със себе си. Общото съхранение на течности традиционно се извършва в бутилка, която може да се носи в държач за бутилки и в джобовете на различни раници, колани и други чанти.
И ако сме жадни, ще освободим едната си ръка, ще намерим бутилката с нея, ще я вдигнем до устата си и вече можем да пием от нея, докато ни свърши. Това количество обикновено е 0,5 до 0,75 л на бутилка.
Този процес е известен на всички и дори не усещаме липсата на изчерпване на водата, защото така или иначе ще го напълним някъде и пием от бутилката предимно нагоре, докато караме велосипед, тъй като тогава не ходим на висока скорост и не е необходимо да държите кормилото с две ръце. Но тези привидно незначителни недостатъци са често срещани, докато не вземем бутилка веднъж със себе си вместо бутилка. Хидратираща раница CAMELBAKпет!
От този момент нататък. Никога повече бутилка с вода! Това е като регулируема тръба на седалката от волана.
Веднъж изпробвана от човека и след това тя никога не е по-традиционна тръба на седлото. (Ще пиша за тези седлови тръби в друга публикация в блога:)) Същата разлика между бутилка за вода и качествена хидратационна раница, тъй като това също е вид иновация, която дава още повече свобода и комфорт на собственика си. Ненапразно американската армия произвежда и доставя хидратиращи раници на войниците.