ХИДРАЦИЯ Всеки спортист има свой собствен дневник за здравни нужди

спортист

Защо хидратацията е толкова важна, извън летните горещини и риска от термичен шок? И по-специално сред спортистите? Този екип от лекари по атлетика от Аризонския държавен университет казва, че около 25% от свързаните с топлината заболявания са резултат от дисбаланс на течности, а не само от излагане на топлина. Проучването също така ни учи, че хидратацията трябва да бъде адаптирана не само към положените усилия, но и към физическото състояние на човека: здравето и работата на по-малко годни субекти ще бъдат по-засегнати от топлинния стрес.