Хезел, но килограмите не намаляват Не е изненадващо - учените са доказали опасностите от диетите Perfect
Намалили ли сте храната си до минимум, ядете колкото малка мишка и везните показват същия брой (изобщо не радостен)? Да видим защо не отслабваме!
Ако сте на диета и се грижите за храненето си през месеца и теглото ви не се измества, потърсете причината в нашия списък!
Защо излишните килограми не изчезнат
1. Всичко наред ли е с щитовидната жлеза?
Ако имате хипотиреоидизъм, което означава, че функцията на щитовидната ви жлеза е силно намалена, няма да отслабнете, докато не разрешите този проблем. Първите симптоми на хипотиреоидизъм са повишена умора, депресия, упорита меланхолия и апатия. Сега мислите ли, че късната есен е типично условие за всички? Тук е опасността: писането за сметка на лошото време, състоянието ви, липсата на слънце и мрачната перспектива, че трябва да живеете на тъмно и студено още половин година, можете да игнорирате болестта. Ако живеете живота си в състояние на „Упадък на живота“ - незабавно посетете лекар. Нуждаете се от кръвен тест, за да откриете нивата на хормоните тироксин Т4 и трийодтиронин Т3.
2. Не сте се разхлабили твърде много?
Ако в живота ви се случат всички положителни събития, членовете на вашето семейство ще ви донесат радост, любимият ще ви поглези, шефът ви ще ви похвали, приятелите ви ще се гордеят с вас - ние сме много щастливи от вашия успех, но той е този вид усещане за благополучие и спокойствие, което може да забави метаболизма ви. Хората, които изпитват така наречения „положителен стрес“, имат активен метаболизъм и са по-склонни да отслабнат в сравнение с хората в напълно примирено състояние. Стресът от физическо натоварване, емоционални преживявания на реални хора или герои от филми и книги, опасни остри преживявания, да речем, като човек на влакче в увеселителен парк, се счита за „положителен“.
3. Наистина ядете толкова малко?
Какво може да се направи, ако теглото не се намали? Ако оценявате количеството храна, което ядете на порция, проверете дали в списъка с продукти, които не са толкова безобидни, колкото изглеждат, има мазни диетични врагове, като тофу, сушени плодове или ананаси.
4. Получавате достатъчно сън?