Herbert Steffnys Ratgeber Lauf-Форум за бегачи и проходилки Често задавани въпроси въпроси маратон обучение маратон бягане
Добре дошли в моето доброволно и безплатно ръководство!
Достигайте до мен всеки ден много имейли благодарности към информацията и плановете от моите книги, защото тя работи. с началото на бягането, отслабването, премиерата на маратона или дори най-доброто време, но всеки очевидно решен проблем създава нови въпроси и има специални съзвездия, които дори водят до " Голяма бягаща книга "Не всички от тях се вписват. Затова ще намерите примери далеч тук 200 въпроса на които се отговаря независимо от отрасъла. и то расте и расте и се "непрекъснато" разширява.
Бих искал типични въпроси или като цяло интересни приноси заедно със спортния лекар Д-р Фернандо Димео по-долу, доколкото има време, като отговори или под формата на Статии задълбочи се. Към такива теми освен моите Книги над всички От 1989 г. организирам и по-интензивно преподаване на практика Семинари и задръжте Лекции .
Моля, разберете, че имам най-добрите намерения
Времевите ограничения не могат да отговорят на всички входящи въпроси!
(И също няма право на това! В крайна сметка, аз правя това доброволно.)
внушение (от потребител) за a доброволно възнаграждение когато използвате тази страница или когато отговаряте на въпрос: Купувате за себе си или подарявате на някого моята Голяма бягаща книга . Получателят (и по този начин косвено и вие?), Продавачът на книги и преди всичко са доволни. моят издател. и аз също имам малко от него.;-))
Преглед на темата:
Бестселърът с Топ срещи от читателите и в търговската преса. Издаден през октомври 2004 г. Оттогава няколко актуализирани издания, последно разширено ново издание през юли 2019 г.! The бестселър сред над 600 работещи книги в Amazon и в книжарници! The най-изчерпателна книга на теория и за практика актуална за бегачи от влизане до маратон, с обширни тестове и многобройни доказани планове за обучение За всички нива на изпълнение: планове за начинаещи, първо забавно бягане, 10 км, полумаратон, маратон и 100 км бягане, теория на тренировките, хранене, загуба на тегло, гимнастика, стил на бягане, бягане за деца, младежи, жени, възрастни граждани и много други. Възползвайте се от десетилетия опит на експерта по бягане Хърбърт Стефи като треньор за начинаещи и топ спортисти. 448 стр., Sьdwestverlag Mьnchen, само Евро 26,--. повече информация