Хербалайф Марсилия, яжте плодове
Да яде плодове
Подобно на зеленчуците, плодовете са от съществено значение за здравословното хранене (те също са част от балансираните съставки, за да бъдат винаги под ръка). Добри новини, независимо дали са варени, в компот или като кулис, плодове могат да бъдат намерени в много рецепти, сладки или солени ! И това, че плодовете са сладки, не означава, че трябва да се мине без !
Сурови плодове
Яжте сурово поддържа витамините и минералите, унищожени при готвене. Освен това чувството за ситост се случва по-бързо със сурови храни (суровите храни отнемат повече усилия на стомаха за смилане). Накратко, яденето на сурови плодове не е без интерес. Особено, тъй като яденето на плод не е само ухапване от него (въпреки че винаги е лесно да имате под ръка ябълка, банан или някои ядки): много идеи за рецепти ви позволяват да променяте удоволствията по време на всяко хранене през деня !
Закуска, вместо млякото, което слагате в зърнените си храни, сервирайте ги с пресни плодове, нарязани на парчета !
Плодовете ви позволяват да обновите вашите смесени рецепти за салати. Например, опитайте да добавите настъргана ябълка към вашата салата от ендивия и орех; червени боровинки към вашата салата от кейл/домат/авокадо; грейпфрут и киви към вашата салата от авокадо/скариди/пушена сьомга и др. Ето лесни идеи за приготвяне на храна !
За десерт плодовата салата е чудесен начин да ядете плодове: можете да варирате плодовите си салати според сезоните! Има и вариация на плодовите салати: плодови шишчета, идеален за оригинални десерти. И за да продължите да удивлявате вашите вкусови рецептори или гостите си, помислете за друга лесна рецепта: плодовата шишка (който се приготвя просто с пресни плодове по ваш избор, извара и конуси за сладолед)