Herbagetica; Силата на екстрактите; Задържане на вода, естествени и ефективни решения - Herbagetica -
Излишната вода в тялото, освен грозния външен вид, има и нежелани ефекти върху здравето.
Задържането на вода в организма може да възникне в резултат на диета с високо съдържание на натрий, липса на физическа активност, хормонален дисбаланс, прекомерна консумация на алкохол. Задържането на вода също може да бъде симптом на сериозно състояние, като бъбречна недостатъчност.
Задържането на вода е една от неприятните прояви на ПМС, защото създава усещане за подуване и удебелена талия, насърчава целулит, подути крака и тъмни кръгове. С течение на времето задържането на вода може да доведе до сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и нарушения на бъбреците и черния дроб.
Консумация на естествени диуретици, в допълнение към елиминирането на излишната течност, натрупана в тъканите, помага за изгарянето на мазнини и помага на тялото да поддържа формата си.
Първата стъпка при лечението на това състояние е да увеличите приема на течности, особено вода. Когато тялото се дехидратира, то започва да задържа вода, като по този начин насърчава появата на оток. Когато тялото получава достатъчно течности, то естествено активира своите дренажни механизми.
Недостатъци на минерали като калций и калий влошава симптомите на задържане на вода в организма.
Естествени диуретици изцеждат храни или билки, които насърчават по-голям поток от урина, като по този начин спомагат за елиминирането на отпадъците и токсините от тялото.
По принцип жените най-често изпитват нарушения на венозната и лимфната циркулация. В тези ситуации се препоръчва да се използват естествени растителни екстракти с вазопротективен, вазодилатиращ, противовъзпалителен и диуретичен ефект, за стимулиране на локалната микроциркулация.
Препоръките на лекарите в случай на задържане на вода в организма са: здравословно хранене, консумация на естествен диуретик и физически дейности.
Най-добрите природни средства за борба със задържането на вода:
- джинджифил поддържа оптималното ниво на калий в организма, помага за елиминиране на излишната течност, задържана в тялото, поддържа здравето на бъбреците.
- В допълнение към диуретичния ефект, който имат, артишок и глухарче помага за нормализиране на холестерола в кръвта, регулира храносмилането и има детоксикиращ ефект.
- Конска опашка той е и естествен диуретик с антисептично и реминерализиращо действие.
- Черешови опашки стимулира бъбреците да елиминират излишната вода от тялото, като по този начин помага за намаляване на мастната тъкан. Освен това помага за намаляване на възпалението, борба с алергиите и предотвратяване на сърдечни заболявания.
- Зелен чай се използва от стотици години като диуретик, поради съдържанието на антиоксидант, който детоксикира тялото и поддържа здравето на сърцето.
- краставици те са богати на минерали, които стимулират бъбреците да елиминират пикочната киселина.
Балансираният начин на живот, който включва освен здравословна диета и редовна тренировъчна програма, помага за детоксикация на тялото и лечение на задържането на вода.