Herbagetica; Силата на екстрактите; Как да избегнем храносмилателни проблеми по време на празниците - Herbagetics -

Планирали сте заслужена почивка, но колкото повече се приближавате до отпътуването, толкова повече храносмилателната ви система има проблеми. Диарията, запекът или киселините могат да разстроят ваканцията ви, така че вместо да правите слънчеви бани на плажа, прекарвайте повече време в банята.

Напълно нормално е да имате малки промени в храносмилателния тракт, когато променяте ежедневието си, както се случва по време на празниците. Правейки малки промени в начина на живот преди, но и по време на празниците, със сигурност ще можете да избегнете храносмилателни проблеми.

Полетът със самолет, особено до страни с големи разлики в часовите зони, засяга циркадния ви ритъм и поради тази причина се чувствате уморени и гадни. Засегната е и ентеричната нервна система, наричана още „вторият мозък“. Състои се от мрежа от невротрансмитери, които регулират храносмилането, производството на мелатонин и настроението. Ако имате "пеперуди в стомаха", преди самолетът да излети, тогава е ясно, че вторият мозък е много активен.

дехидратация

Хидратацията е най-често засегната, когато става въпрос за вашия празничен начин на живот. Ниският прием на течности засяга процеса на детоксикация на организма и следователно увеличава шансовете да страдате от запек или диария.

Промяна в диетата

На почивка със сигурност ще се изкушите да опитате нови храни, да ядете повече или да пиете повече алкохол. Но през повечето време стомахът и черният дроб не могат да се справят с новия ви начин на живот и ще се проявят като гадене, повръщане, диария или летаргия.

Чревни паразити

Паразитната инфекция е друга често срещана причина за стомашни проблеми по време на празниците. Паразитите се заразяват чрез консумация на нападнати храни, особено плодове и зеленчуци, консумация на вода от опасни източници, от кранове или извори, от вода от водни паркове или басейни, ако паразитите оцелеят при излагане на хлор.

Преди да отидете на почивка:

Диета, богата на преработени храни, колбаси, консерви или бърза храна, засяга имунната ви система и ще бъдете уязвими на стомашни проблеми по време на празниците. Един месец преди да отидете на почивка, постепенно премахвайте нездравословните храни и ги замествайте с повече пресни, сезонни плодове и зеленчуци, богати на фибри и витамини. Те ще помогнат за повишаване на имунитета и ще регулират чревния транзит, така че тялото ви да може да се бори с бактерии, вируси и паразити.

В допълнение към лекарството можете да приемате хранителни добавки на основата на хлорела, зелено-сини водорасли, които допринасят за детоксикацията на тялото на клетъчно ниво.

Избягвайте стреса

Вълнението от напускането и вълнението, свързани с опаковането и организирането на всички детайли на празника, са важни стресови фактори, които могат да се проявят чрез храносмилателни проблеми дори по време на празниците. Избягвайте всичко това, като планирате ваканцията си предварително, направете списък на всичко необходимо, за да ви улесни да съберете багажа и да си починете, преди да тръгнете, за да не се изморите, когато стигнете до дестинацията си.

По време на празниците:

Правилната хидратация предотвратява диария или запек. Приемът на течности е необходим за процеса на детоксикация на организма, затова се уверете, че винаги имате под ръка питейна вода, независимо дали посещавате паметници, сте на поход или на плажа. Освен това пийте само бутилирана вода и избягвайте да я консумирате от опасни източници, за да предотвратите инфекция с чревни паразити.

Внимавайте какво ядете и къде.

Когато излизате да ядете, избягвайте лед, лимони и храна от улични търговци. Ледът може да изглежда безвреден, но има вероятност използваните машини за лед или вода да бъдат замърсени с вируси, паразити, плесени или бактерии. Лимоните, използвани от ресторантите, не се измиват преди да се сервират или използват в храната. Освен това храната от щандове и тротоари често не се съхранява правилно и може да бъде източник на замърсяване с бактерии, вируси или паразити.

Измийте плодовете и зеленчуците преди ядене

След транспортиране и съхранение плодовете и зеленчуците влизат в контакт с потенциални патогени. Внимавайте, когато ги съхранявате, особено ако навън е много горещо и ги мийте преди да ги ядете или готвите.

Достатъчно сън.

Вие сте на почивка и определено искате да се забавлявате колкото се може повече, но не е добра идея да си губите нощите. Липсата на сън влияе пряко върху чревната флора и храносмилането, поради което може да получите гадене, диария или запек. Спазвайте графика си за сън и спете поне 7 часа на нощ.

Ако все пак се сблъскате с храносмилателни проблеми по време на празниците, ето няколко естествени решения, които са незаменими в багажа ви:

Природни лекарства при проблеми с храносмилането

Сладник е един от най-добрите природни продукти за стомашна защита, намалява възпалението в лигавицата на стомаха и стимулира

процеси на регенерация на това ниво.

Пасифлора намалява състоянията на тревожност или раздразнителност, които предизвикват и поддържат пристъпи на гастрит. Също така може да лекува и предотвратява транзитни нарушения, колит или раздразнено дебело черво.

Свети Йоан чрез съдържанието на горчиви вещества стимулира храносмилането и намалява стомашната киселинност.

каламус има антибиотичен и стомашен успокояващ ефект.

хитозан стимулира регенерацията на стомашната лигавица и стомашните стени, засегнати от киселинния секрет.

Лайм и малина намаляване на стомашната хиперацидност, препоръчва се в случай на киселини и язва.

Формулата на продукта Stomacalm съдържа 6 растителни екстракта + хитозан за успокояване и възстановяване на стомашната флора в случай на гастрит, стомашна язва, висока киселинност или инфекции.

Природни лекарства в случай на паразитни инфекции

карамфил имат високо съдържание на евгенол, активно съединение, което подобрява секрецията на солна киселина и убива чревните червеи.

чесън съдържа алицин, активна съставка, която има силен обезпаразитяващ ефект.

Черен пелин поради етеричното масло в състава има дезинфектант, слабително и очистващо свойство.

Тиквени семена куркубитът съдържа аминокиселина, която „парализира“ чревните червеи, като ги елиминира.

мащерка инхибира развитието на чревни паразити и има антибактериални свойства.

копър съдържа противовъзпалителни, антиоксидантни и спазмолитични хранителни вещества, които помагат за успокояване на храносмилателния тракт.

Сминдух е антимикробно и антипаразитно средство, което елиминира глистите и помага за регулиране на храносмилането.

В случай на паразитни инфекции, продуктът Parasites12 има силно действие поради 12-те екстракта от растения с обезпаразитяващ ефект. Препоръчва се при 30-дневно лечение, включително за деца над 5 години.

Знаейки всичко това, можете да избегнете неуспешна ваканция поради проблеми с храносмилането! Приятна почивка!