Архив от дини смутита
Рецепти за диня с диня
Смята се, че динята първоначално е дошла от Африка. Известно е, че са открити в долината на Нил през второто хилядолетие пр. Н. Е. И дори се споменава в Библията. Твърди се, че израилтяните са ги изяли по време на робството им в Египет.
Може да се изненадате да разберете, че има толкова много различни видове пъпеши. Можете да намерите сладки, меки и дори горчиви пъпеши. Повечето от нас са запознати с динята със зелената й коричка, червената пулпа и черните семена. Китай произвежда най-много дини с 66 милиона тона годишно. Турция и Иран произвеждат около 3 милиона тона годишно, докато САЩ произвеждат 2 милиона тона диня годишно. Това е повече от достатъчно дини за вашето смути!
Хранителните вещества в динята
Динята се състои предимно от вода, за да бъдем точни 92%. Лекият и освежаващ вкус, който идва с него, е причината много хора да ги харесват толкова много. Но също така е източник на витамин С и бета-каротин и има лек диуретичен ефект.
| 100 г диня съдържа: | |
| енергия | 30,0 kcal |
| протеин | 0,6 g |
| въглехидрати | 7,6 g |
| дебел | 0,2 g |
| Фибри | 0,4 g |
| вода | 91,5 g |
Диня във вашето смути
Има много начини да се насладите на диня. Опитайте да го комбинирате с друг вид пъпеш, като пъпеш или пъпеш от медена роса. Или опитайте да добавите сладка и сочна праскова към вашето пъпеш от пъпеш. Дините се съчетават добре с плодове, като малини.
Дините са истинско удоволствие през лятото и много хора ги ядат няколко пъти през този слънчев и топъл сезон. За единия или другия лятото просто не е същото без тях. Ако искате да се разхладите малко, не може да има по-добър начин от това да се насладите на пъпеш с пъпеш.
Това смути ще ви хареса особено след като прекарате деня си на плажа или мислите да отидете на слънчево и топло място. Динените смутита също са идеални за глезене на гостите ви на парти за барбекю или по време на уютна вечер.
Този вид пъпеш има много лек и освежаващ вкус. Опитайте се обаче да извадите колкото се може повече семена от пъпеша, преди да ги добавите към смутито си. Нашата препоръка: нарежете пъпеша на парчета и след това отстранете семената.