Herbagetica; Силата на екстрактите; 7 витамина за богата и дълга коса - Herbagetics - Power
Всяка жена иска да има богат, здрав и красив украшение за коса. Дългата, лъскава, силна и плътна коса е идеалът, за който мечтаят всички жени. За да постигнете този резултат, трябва да сте сигурни, че се грижите правилно за него, но също така и правилна диета, богата на хранителни вещества, необходими за растежа му.
Факторите на околната среда, стилизиращите продукти, които използвате, и неадекватното хранене, допринасят за деградацията на косата с течение на времето и по този начин за нейното постоянно накъсване и косопад.
Кои са витамините, които могат да ви помогнат да имате здрава коса
Витамин А е отговорен за производството на себум в умерени количества, който покрива косата и я защитава, като помага за овлажняване на скалпа. Това осигурява блясък и предотвратява цепенето и начупването на косата. Съдържа антиоксиданти и предотвратява действието на свободните радикали, които могат да разрушат структурата на косата. Той се съдържа в плодовете и зеленчуците с оранжеви и жълти нюанси.
Произвежда се чрез излагане на слънце и спомага за засилване на устойчивостта на косата. При липса на витамин D косата става чуплива и се чупи.
Допринася за регенерацията на косата, като стимулира кръвообращението в областта на скалпа. Той също така играе роля за укрепване на имунната система. Той се съдържа в храни като: авокадо, маслини, царевица.
Липсата на желязо в диетата води до анемия и, косвено, до загуба на коса в изобилие. Яжте яйца, спанак, карфиол, за да възстановите нивата на желязо в организма. Ролята на желязото е да допринася за производството и функционирането на червените кръвни клетки и да транспортира кислород до тялото.
От жизненоважно значение за силната коса. Той се съдържа в пшеничните зародиши, картофите, овесените ядки.
Съдържание на чушки, краставици, овес и билки като хвощ. Органичният силиций придава блясък и еластичност на косата.
7. Витаминен комплекс от група В
Липсата на витамини от група В причинява пърхот, избелване на косата и увреждане чрез чупене. Така че, уверете се, че получавате следните витамини от B-комплекс, за да имате здрава коса:
- B3 - подобрява кръвообращението на скалпа, като по този начин насърчава растежа на косата
- B7 (наричан още витамин Н) - подобрява еластичността на косата и я овлажнява
- B9 - предотвратява избелването на космите и ги уплътнява, като по този начин увеличава тяхната устойчивост
- B12 - укрепва и поддържа здравето на корена на косата