Хеликобактер хранене Хеликобактер пилори

НА хранене при хеликобактер пилори инфекция е важен аспект, който може да повлияе на развитието на инфекция в тялото ни. Ето защо е много важно да се грижим за диетата си. Тази статия ще обсъди принципите на здравословното хранене и как да променим диетата си за борба с инфекцията с хеликобактер пилори.

Принципи на храненето

Първата и много важна стъпка при промяна на диетата да се повиши осведомеността за принципите на здравословното хранене. Въпреки че вкусовите ни рецептори често ни насърчават да консумираме храна, която силно натоварва телата ни, ролята на храненето е точно обратната - да щади тялото и да носи ползи.

Така че нека изброим принципите на здравословното хранене, които трябва да се следват от всички (дори здрави индивиди), но са двойно важни при инфекция с хеликобактер пилори:

Винаги трябва да оставяме достатъчно време за хранене през целия ден - яжте редовно и в спокойни условия, без да се притеснявате, че не сте подготвени за работата си или други пропуски (редовната физическа активност и различни техники за релаксация са чудесни за облекчаване на стреса).
- Препоръчително е да се храните по-често на по-малки порции. Консумирането на големи дози ненужно натоварва тялото ни с дълго време за храносмилане.
Също така трябва да се внимава да се поглъща храна при перфектно сдъвкани малки хапки, така че тя да може лесно да се смила.
По време на здравословна диета се препоръчва да се ядат по-малки порции 5 пъти на ден, така че тялото да усвоява непрекъснато, вместо внезапно да се напряга.
Тези храни трябва да бъдат изключени от нашата диета, които обикновено причиняват стомашни проблеми - като пикантни, пикантни или мазни храни. Разбира се, ако искаме да облекчим тялото си, трябва да ограничим консумацията на алкохол, цигари и силно кафе.

Хеликобактер пилори диета - какво ядем?

Helicobacter pylori инфекцияв случай на трябва да бъдем много внимателни при избора на храна. Когато приготвяте храна, предпочитание трябва да се дава на готвене, пара и пържене на вода. Най-подходящите храни за хранене са: бели меса; броколи; Риби; студено пресовани растителни масла, овесени и пшенични люспи; Кафяв хляб; минерална вода с по-високо съдържание на натрий; храни с високо съдържание на фибри и витамин С.