Heatwave фалшиви добри идеи, за да се избегнат абсолютно
Независимо дали става въпрос за студен душ, чаша ледена вода или дори малка студена бира, всеки от нас има малки съвети да издържите на потискащата жега по време на гореща вълна. Много от тези често срещани практики обаче трябва да се избягват в случай на горещо време. Radins.com ги е изброил за вас, за да можете да прекарате лятото спокойно !
Пийте ледена вода
Когато е топло, ние сме склонни да пием много (дори твърде) студена вода. Това има заслугата да ни хидратира и да утоли жаждата ни. Противно на това, което може би си мислите, това не е добра идея! Това е така, защото ледената вода може да анестезира рецепторите. В резултат на това пиещият вече няма да се чувства жаден и следователно може да бъде по-малко хидратиран, отколкото би трябвало, а тялото е програмирано да поддържа температура от 37 ° C. Пиейки много студена вода, той ще трябва да използва енергийните си запаси, за да се справи с този внезапен спад на температурата, който ще произвежда топлина. Това е и причината да имате болки в стомаха, когато пиете твърде студена вода в много горещо време.
Вземете студен душ
Вземете душ, когато ви е прекалено горещо е добра идея да намалите телесната си температура, стига да не вземате душ, който е твърде студен! Всъщност студената вода няма да бъде по-ефективна от хладка или хладна вода и дори може да представлява атака върху тялото. Механизмът всъщност е доста подобен на този, който току-що обсъдихме с ледената вода, която пием. Ако температурата на водата е много по-ниска от външната, тялото ще се затопли, за да се бори срещу студа. Нашата чувствителност към студа се променя по време на горещото време, хладкият или хладен душ ще бъде още по-ефективен! Сравнете взаимно безплатно
Изпийте студена бира
Винаги е приятно да седнете на терасата на кафене при най-малкото слънчево греене. Не се препоръчва обаче да се пие алкохол по време на горещо време. Наистина, алкохол ускорява процеса на дехидратация и променя процеса на изпотяване което помага за регулиране на телесната температура. Рискувате от да е горещо. Все още можете да пиете бира на терасата, но умерено и след пиене на вода! Сравнете взаимно безплатно