Heart School Хамбург; Здравословна диета за сърцето
Средиземноморската диета формира основата на нашата здравословна диета.
Ние адаптираме тези средиземноморски хранителни насоки към нашите национални навици и по този начин създаваме нови и вълнуващи ястия отново и отново. Опитваме се да използваме сезонни и регионални продукти, доколкото е възможно. Плодовете, зеленчуците, зърнените храни и салатите са винаги нови и често изненадващо разнообразни, така че има по нещо за всеки вкус.
Нашата диетолог, г-жа Кирстен Селмер, приготвя здравословно ястие за сърцето на нашите участници в годишния курс на редовни интервали. През останалите вечери участниците носят със себе си здравословни ястия след консултация с нашия екип по хранене. Можете да използвате пула с рецепти на сърдечната школа или да обогатите здравословното за сърцето меню със собствени рецепти и идеи.
Съвместното хранене между теоретичната и артистичната част на вечерта е добра възможност да се запознаете постепенно с нови, здравословни за сърцето ястия и да опознаете разнообразието от здравословни и вкусни ястия.
Има и полезна информация за здравословните за сърцето храни на подходящи интервали. Рецептите от седмицата могат да бъдат събрани, така че след една година да имате здравословна готварска книга за сърцето.
Учебните вечери на сърцето са посветени изцяло на храненето пет пъти в годината. През тези вечери нашият екотрофолог, г-жа Кирстен Селмер, е на разположение, за да обясни важни теми от храненето във връзка със сърдечно-съдовите проблеми. Участниците научават ефектите на хранителните вещества, като напр Познавайте витамините, антиоксидантите, мазнините и холестерола в тялото и получавайте насоки за дневния хранителен план. Освен това е изяснено колко месо, сладкиши, кафе и алкохол могат да намерят място в диетата, за да се считат за здравословни за сърцето.
Разбира се, предложенията и заявките за теми от курса са винаги добре дошли и обработени. В хранителните вечери ние имаме възможност да готвим заедно, така че практиката също да има своето място в храненето.